Caldos

Caldo Zen de Ervas, Gengibre e Equinácea: Refúgio Imunológico

A receita em números

Tempo55 min
Rende4 porções
NívelFácil

Ingredientes

  • 1 unidade (média, picada grosseiramente) Cebola roxa
  • 4 dentes (grandes, amassados) Alho
  • 5 cm (descascado, fatiado) Gengibre fresco
  • 2 talos (picados grosseiramente) Aipo
  • 1 unidade (média, picada grosseiramente) Cenoura
  • 2 unidades Folhas de louro
  • 1 colher de chá Grãos de pimenta-do-reino
  • + 7 ingredientes

Passo 1

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola roxa picada, o alho amassado e o gengibre fatiado. Refogue por cerca de 5 minutos, até ficarem aromáticos e ligeiramente macios. Este passo…

Passo 2

Incorpore o aipo e a cenoura à panela, misturando bem com os aromáticos. Cozinhe por mais 7 minutos, mexendo ocasionalmente. A dica mais importante é não dourar demais os vegetais, apenas amaciá-los para…

Passo 3

Adicione as folhas de louro, os grãos de pimenta-do-reino e a cúrcuma em pó. Refogue por 1 minuto, permitindo que as especiarias liberem seus óleos essenciais e fragrâncias. A técnica profissional é ativar as…

Passo 4

Despeje os 2 litros de água filtrada na panela. Aumente o fogo para alto e deixe a mistura ferver. Assim que levantar fervura, reduza o fogo para o mínimo, tampe a panela parcialmente e deixe cozinhar por 30…

Receita completa

Ingredientes com medidas, passo a passo numerado, dicas e perguntas frequentes.