Por
Master Receita Solta
"Quick and healthy lunch with chicken in mustard sauce, involving fresh ingredients and pleasant flavors."
- Frango fresco e de boa qualidade - Molho de mostarda e mel para dar sabor agradável - Cozimento rápido para preservar os nutrientes - Adição de salsa para um toque de sabor e frescor - Receita fácil de preparar em casa
Heat the olive oil in a large skillet over medium heat.
Adicione o alho picado e refogue até dourar levemente.
Add the chicken cubes and season with salt and pepper. Cook until they are golden.
In a bowl, mix the mustard and honey until a homogeneous sauce is formed.
Pour the sauce over the chicken and mix well to coat them.
Cook for another 5 to 7 minutes, until the chicken is completely cooked.
Finish by sprinkling chopped parsley on top before serving.
Serve hot, accompanied by rice or salad.
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- Para uma versão mais saudável, use peito de frango grelhado em vez de assado - Para um molho mais cremoso, adicione um pouco de leite evaporado no molho de mostarda - Para um toque de picante, adicione uma pitada de pimenta vermelha ao molho
- Substituir o mel por açúcar mascavo para quem não gosta de açúcar adicional - Substituir o azeite por óleo de coco para reduzir o sabor do azeite - Substituir o frango por linguiça para uma versão mais leve
Wait until completely cool before storing in an airtight container. Should be consumed within 3 days.
- Cannot be frozen. The chicken can be frozen separately, but the honey mustard sauce does not freeze well.
- Arroz integral - Salada de folhas verdes - Molho de limão
Make sure to cut the chicken into small cubes and cook for a shorter amount of time, over medium-high heat.
You can use coconut oil, sunflower oil, or any other cooking oil of your preference.
You can use oregano or basil to give an extra touch of flavor to the sauce.
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