Pollo y Vegetales Gratinados: Sabor en Cuenta, Mesa Farta
Un gratinado reconfortante y económico que transforma ingredientes simples en una comida espectacular para toda la familia.
RS
Por
Equipe Receita Solta
Preparación25 min
Cocción40 min
Rendimiento4 a 6 porciones
DificultadFácil
Calorías440 kcal
Resumo para quem tem pressa
"Una bandeja familiar reconfortante en capas de cubos de pollo salteados, rodajas de patatas y zanahorias al dente y guisantes tiernos, envueltos en salsa bechamel cremosa. Gratinada en el horno con costra dorada de mozzarella y parmesano."
Descubra cómo crear un gratinado de pollo y vegetales delicioso y que se ajuste a su bolsillo, ideal para maximizar su presupuesto del mercado.
O Que Você Precisa Saber
- La precocción de las patatas y zanahorias por 5 a 7 minutos garantiza que los tubérculos queden suaves en la bandeja de horno.
- La salsa blanca hecha a partir de roux con leche y nata fresca da cuerpo sin grumos y confiere untuosidad.
- La mezcla de mozzarella para elasticidad con parmesano rallado para costra dorada crea la cobertura perfecta.
Ingredientes
Ingredientes
500 g Pechuga de pollo
3 medianas Patatas
2 medianas Zanahorias
1 mediana Cebolla
2 dientes Ajo
1 taza Guisantes congelados
2 tazas Leche entera
1/2 taza Crema de leche fresca
2 cucharadas Harina de trigo
2 cucharadas Mantequilla
1 taza Queso mozzarella rallado
1/2 taza Queso parmesano rallado
2 cucharadas Aceite de oliva
a gosto Sal
a gosto Pimienta negra
a gosto Nuez moscada
2 cucharadas Perejil fresco
Modo de Preparación
Modo de Preparación
1
Precalienta el horno a 200°C. En una olla grande, sofría la cebolla picada y el ajo picado en el aceite de oliva hasta que estén translúcidos y aromáticos, por aproximadamente 3 minutos.
2
Añada el pollo en cubos a la olla y dore por todos los lados. Condimente generosamente con sal y pimienta negra al gusto. Reserve el pollo rehogado.
3
En otra olla con agua hirviendo y sal, cocine las rodajas de patata y zanahoria durante unos 5-7 minutos. Ellas deben quedar al dente. Escurra cuidadosamente y reserve.
4
Para la salsa blanca: En la misma sartén del sofrito (o en otra), derrita la mantequilla a fuego medio. Añada la harina de trigo y mezcle vigorosamente durante 1 minuto para cocinar la harina, formando un roux.
5
Añada la leche y la nata para cocinar gradualmente, removiendo siempre con un batidor para evitar la formación de grumos, hasta que la salsa espese. Sazone con sal, pimienta negra y nuez moscada.
6
En una fuente para horno grande (aproximadamente 30x20cm), comience montando. Extiende una capa fina de salsa blanca en el fondo. A continuación, intercale capas de pollo, patatas, zanahorias y guisantes, regando con la salsa en cada capa.
7
Finaliza el montaje con una capa generosa de queso mozzarella y parmesano rallados por encima. Cubra el recipiente cuidadosamente con papel aluminio, sellando bien los bordes.
8
Lleve al horno precalentado por 25 minutos. Tras ese tiempo, retire el papel aluminio y hornee durante 15-20 minutos más, o hasta que el queso esté completamente dorado y burbujeante. Retire del horno y finalice con perejil picado antes de servir.
Equipe sua Cozinha
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Consejos del Chef
- Rehogue los cubos de pechuga de pollo a fuego alto para dorar sin crear agua y reserve antes de los vegetales.
- Añada una pizca generosa de nuez moscada rallada al momento a la salsa blanca para realzar los lácteos.
- Hornee a 200°C por 30 minutos y utilice el modo grill en los últimos 5 minutos para gratinar el queso intensamente.
Variaciones
- Agrega 1 taza de puerro en rodajas finas al sofrito de cebolla y ajo para un aroma dulce.
- Intercale pedacitos crujientes de bacon dorado entre las capas de vegetales y pollo.
- Espolvoree harina panko mezclada al queso parmesano sobre la parte superior para crear una costra aún más crujiente.
Sustituciones
- Las papas inglesas pueden ser sustituidas por arracacha (batata-baroa) en rodajas o batata dulce.
- La pechuga de pollo en cubos se puede sustituir por pollo desmenuzado cocido o sobras de pollo asado.
- Los guisantes congelados pueden ser sustituidos por maíz dulce en conserva escurrido o floretes de brócoli.
Cómo Conservar
Conserve en refractario cerrado o vasija hermética en el refrigerador por hasta 3 días. Recaliente en el horno precalentado a 180°C cubierto con papel aluminio por 15 minutos para que la salsa retome la cremosidad.
¿Se Puede Congelar?
Congele el plato montado ya horneado y enfriado en empaque propio por hasta 60 días. Para descongelar, pasa al refrigerador la víspera y calienta en horno medio hasta que burbujee en el centro.
Con Qué Acompañar
Armoniza perfectamente con arroz blanco suelto, ensalada crujiente de hojas verdes con tomate y vino blanco ligero.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo evitar que la salsa bechamel quede con grumos de harina?
Cocine la mantequilla con la harina por 1 minuto (roux) y vierta la leche caliente poco a poco, batiendo sin parar con un batidor de alambre hasta que la salsa espese de forma lisa.
Os vegetais podem entrar crus diretamente no refratário com o molho?
Não é recomendado; batatas e cenouras cruas demorariam mais de 1 hora para amaciar no forno, secando o molho branco. O pré-cozimento de 7 minutos na água salgada é indispensável.
¿Puedo usar guisantes en lata en vez de los congelados?
Puede usar, pero los guisantes congelados mantienen una textura mucho más firme, sabor dulce fresco y coloración verde brillante que no se deshace al mezclar en la salsa caliente.
El queso mozzarella soltó mucho aceite al gratinar, ¿qué pasó?
Quesos con exceso de grasa o bandejas mantenidas tiempo demás bajo calor directo separan el suero; use mozzarella de buena calidad y mantenga el tiempo de horno en cerca de 30 a 40 minutos.
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