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Master Receita Solta
"Delicias Saludables y Sabrosas: Esta receta de pollo sin aceites es ideal para quien quiere reducir el consumo de grasas saturadas. Es rápida de hacer y tiene un sabor delicioso."
- Receta sin aceites, saludable y sabrosa. - Dura 30 minutos en total. - Receta para 4 porciones. - Pechuga de pollo es la base de la receta. - Receta práctica y rápida.
En un tazón, mezcle el jugo de limón, ajo, sal, pimentón, pimienta negra y finas hierbas.
Añada la pechuga de pollo a la marinada y deje reposar durante 10 minutos.
Precaliente la sartén antiadherente a fuego medio.
Coloque el pollo en la sartén y ase por cerca de 10 minutos de cada lado.
Verifique si está bien cocido, con una temperatura interna de 75°C.
Retire da frigideira e deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar.
Sirva con acompañamientos de su preferencia.
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- Adicione tomates sem pele e sementes para dar um sabor mais suave. - Substitua a páprica por pimenta cayenne para um sabor mais forte. - Adicione um pouco de mostarda para dar um sabor adicional.
- Substituir o alho por cebola picada, se desejar uma textura diferente. - Substituir a páprica por pimenta vermelha para um sabor mais forte. - Substituir o suco de limão por água de coco para uma variação.
- Deje para el próximo uso. - No es congelable.
- No es congelable. - No es congelable. - No es congelable.
- Sirve con arroz blanco. - Sirva con puré de patatas. - Sirva con ensalada verde.
La preparación lleva 20 minutos y la cocción lleva 30 minutos.
Puede sustituir el ajo por cebolla picada.
No es necesario descongelar, ya que la receta no puede congelarse.
Puede añadir tomates sin piel ni semillas o sustituir el pimentón por pimienta de cayena.
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