Por
Master Receita Solta
"स्वादिष्ट और पारंपरिक, कद्दू सॉस के साथ चिकन की यह रेसिपी एक स्वस्थ और पौष्टिक भोजन के लिए एकदम सही है। यह स्वादिष्ट रेसिपी तैयार करें और मज़े करें!"
- पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन के लिए कद्दू के साथ पका हुआ चिकन। - सोया सॉस अत्यधिक नमकीन हुए बिना स्वाद जोड़ता है। - मलाईदार सॉस के लिए पका हुआ कद्दू सबसे अच्छा विकल्प है। - स्वादानुसार मसाला पसंद के अनुसार स्वाद को समायोजित करने की अनुमति देता है। - Cooking over medium heat ensures a smooth sauce and soft pumpkin.
एक बड़े पैन में, तेल गरम करें और प्याज और लहसुन को भूनें।
चिकन के टुकड़े डालें और हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
क्यूब्स में कद्दू डालें, सोया सॉस डालें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें।
पानी डालें और मध्यम आंच पर पकने दें।
लगभग 35 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चिकन पक न जाए और कद्दू नरम न हो जाए।
पैन के तल पर चिपकने से रोकने के लिए बीच-बीच में हिलाते रहें।
यदि आवश्यक हो, तो सॉस को बनाए रखने के लिए और पानी डालें।
Quando a abóbora desmanchar um pouco, o molho estará pronto.
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- हरियाली और प्रोटीन के स्पर्श के लिए 1/2 कप मटर डालें। - हरे रंग और सुगंध के स्पर्श के लिए 1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज डालें। - अधिक पौष्टिक विकल्प के लिए 1/2 कप पके हुए चावल के दाने डालें।
- उष्णकटिबंधीय बदलाव के लिए कद्दू को आम के गूदे से बदलें। - शाकाहारी विकल्प के लिए चिकन को टर्की ब्रेस्ट से बदलें। - ग्लूटेन-मुक्त विकल्प के लिए सोया सॉस को शाकाहारी सोया सॉस के साथ बदलें।
- रेसिपी तैयारी के तुरंत बाद खाई जानी चाहिए। - इसे भविष्य के भोजन के लिए नहीं रखा जाना चाहिए।
- इसे सीधे फ्रीज़ नहीं किया जा सकता। - पकाने के बाद, चिकन और सॉस को बंद कांच के जार में फ्रिज में 3 दिनों तक रखा जा सकता है। - भविष्य के भोजन के लिए, चिकन को फिर से पकाएं और सॉस तैयार करें।
- साथ देने के लिए पत्तेदार सलाद का हिस्सा। - कैलोरी को संतुलित करने के लिए सफेद चावल। - ताज़ा करने के लिए नींबू का रस।
इस रेसिपी के लिए चिकन ब्रेस्ट सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह जल्दी पकता है और जल्दी नरम हो जाता है।
Adicionar ervilha ou peito de peru é uma boa opção para aumentar a quantidade de proteínas.
हाँ, सोया सॉस को ग्लूटेन-मुक्त विकल्प के लिए शाकाहारी सोया सॉस से बदला जा सकता है।
कटा हुआ हरा प्याज या मटर जोड़ने से सॉस का स्वाद बेहतर हो सकता है।
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