Por
Master Receita Solta
"चिकन और सब्जियों की स्वादिष्ट कड़ाही, स्वस्थ और व्यावहारिक भोजन के लिए आदर्श।"
- Receita simples e rápida, ideal para refeições rápidas. - Ingredientes acessíveis e nutritivos. - Cozimento de frango e legumes em uma única frigideira, economizando espaço. - Possibilidade de personalizar com diferentes legumes. - Geralmente tem sabor intenso e equilibrado.
एक बड़े फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें।
Add the onion and garlic, and sauté until they are soft and slightly golden.
चिकन क्यूब्स डालें और समान रूप से सुनहरा होने तक पकाएं।
Adicionar o pimentão e refogar por 3 minutos, até murchar um pouco.
तोरी और गाजर शामिल करें, अच्छी तरह मिलाएं।
Season with salt and pepper to taste.
10 मिनट और पकाएं, जब तक कि सब्जियां अल डेंटे न हों और चिकन पक न जाए।
Finish with chopped parsley and serve hot.
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- अधिक तीव्र स्वाद के लिए चिकन में काली मिर्च डालें। - Include a pot of peas at the end for a more nutritious version. - कार्ब-मुक्त संस्करण के लिए तोरी को हटा दें।
- Replace zucchini with zucchini for an allergy-respectable version. - हल्के संस्करण के लिए गाजर को बिना स्वाद वाले टमाटर से बदलें। - अधिक तीव्र स्वाद के लिए प्याज को सन-ड्राइड टमाटर से बदलना।
हवाबंद डिब्बे में 3 दिनों तक पकाएं। इस समय के बाद, गुणवत्ता कम हो सकती है।
यह फ्रीज नहीं होगा, क्योंकि फ्रीज करने पर सब्जियां अपनी बनावट और स्वाद खो सकती हैं।
- चिकन फ्राइंग पैन के साथ जाने के लिए गाजर Farofa। - Fresh green leaf salad to balance the flavor.
आप नारियल के तेल या किसी अन्य वनस्पति स्रोत के जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
Add a pinch of black pepper or a little coarse salt.
Sim, você pode usar um pimentão grande, mas deve ser cortado em tiras finas para não cozinhar demais.
Cook for a few more minutes until they are al dente. आप सब्जियों को काटकर या हिलाकर उनके पकने का परीक्षण कर सकते हैं, जांचें कि क्या वे नरम हैं और सख्त नहीं हैं।
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