स्वादिष्ट होल व्हीट पिज़्ज़ा आटा रेसिपी

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Master Receita Solta

स्वादिष्ट होल व्हीट पिज़्ज़ा आटा रेसिपी
तैयारी20 min
पकाने का समय30 min
कितने लोगों के लिए4 servings
कठिनाईEASY
कैलोरी250 kcal

Resumo para quem tem pressa

"यह होल व्हीट पिज्जा आटा रेसिपी स्वस्थ और बहुमुखी है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो पौष्टिक और त्वरित भोजन की तलाश में हैं।"

स्वादिष्ट होल व्हीट पिज़्ज़ा आटा रेसिपी

O Que Você Precisa Saber

- É uma receita low-carb e alta em fibra - Facilmente personalizável com diferentes recheios - Facilmente congelável e preparável

सामग्री

Main

  • 3 कप गेहूं का आटा
  • 1 tablespoon of olive oil
  • 1 teaspoon of salt
  • 1 tablespoon of sugar
  • 1 पैकेट सूखा खमीर (10 ग्राम)
  • 1 और 1/2 कप गुनगुना पानी

बनाने की विधि

Main

1

एक कटोरे में, आटा, नमक और चीनी मिलाएं।

2

एक अन्य कटोरे में, खमीर को गर्म पानी में घोलें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें।

3

मैदे में जैतून का तेल और खमीर का मिश्रण मिलाएं।

4

एक समान आटा बनने तक मिलाएं।

5

आटे को लगभग 10 मिनट तक गूंधें जब तक यह लोचदार न हो जाए।

6

आटे को लगभग 1 घंटे के लिए गर्म स्थान पर, या आकार में दोगुना होने तक आराम दें।

7

ओवन को 220°C पर पहले से गरम करें।

8

आराम के बाद, बेलन से आटे को मनचाही मोटाई में बेल लें।

9

आटे को मोल्ड में रखें और 10 मिनट के लिए प्री-बेक करें।

10

Adicione o recheio desejado e asse por mais 15 minutos ou até dourar.

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शेफ़ की सलाह

- Use água morna para facilitar a mistura do fermento - Espere até que a massa dobrar de volume para obter a melhor textura - Adicione uma camada de fermento ao recheio para um acabamento crocante

विविधताएँ

- Adicione uma pitada de pimenta-do-reino para dar um toque de sabor - Adicione sementes de chia para um toque extra de proteína - Adicione um pouco de queijo mussarela recheado para uma opção mais tradicional

विकल्प

- Substituir o fermento biológico por fermento amassado - Substituir a farinha de trigo integral por farinha de trigo integral integral - Substituir o azeite de oliva por azeite de oliva extra-virgem

कैसे रखें

पिज़्ज़ा के आटे को एयरटाइट कंटेनर में फ्रीजर में 3 महीने तक रखें। डीफ्रॉस्ट करते समय, बेक करने से पहले लगभग 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें।

क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?

- Sim, a massa de pizza pode ser congelada - Divida a massa em porções individuais antes de congelar - Após descongelar, lembre-se de assar a massa por mais tempo para garantir que ela esteja totalmente cozida

किसके साथ परोसें

- Uma salada verde fresca para acompanhar - Uma rebanhão de ovos para um toque saudável - Uma taça de vinho tinto para completar o prato

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Como eu posso fazer essa receita sem fermento?

You can replace the biological yeast with kneaded yeast to get a similar result.

क्या मैं फिलिंग में कोई चीज़ मिला सकता हूँ?

- पिज्जा के आटे को स्वाद देने के लिए मोज़ेरेला चीज़ मिलाया जा सकता है।

मैं पिज्जा आटा अधिक तेज़ी से कैसे तैयार कर सकता हूँ?

Se você está apressado, pode preparar a massa até a parte de descansar e então abrir e assar a massa mais rapidamente.

मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूँ कि आटा पूरी तरह से पक गया है?

पकाने के बाद, खाना पकाने के थर्मामीटर का उपयोग करके आटे का आंतरिक तापमान जांचना सुनिश्चित करें। It must be at least 74°C throughout its entire size.

A receita de pizza integral é saudável?

हाँ, होल व्हीट पिज्जा आटा उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो लो-कार्ब और उच्च फाइबर आहार पर हैं।

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