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Master Receita Solta
"स्वादिष्ट काली बीन्स Tostadas, स्वादिष्ट और स्वस्थ, एक त्वरित और पौष्टिक नाश्ते के लिए एकदम सही।"
- Facil de preparar com ingredientes simples e baratos. - Combinação de sabores que agradará a todos os gostos. - Uma deliciosa opção para quem deseja uma refeição saudável. - Ingredientes que podem ser facilmente substituídos para adaptar a receita. - Aprenda a preparar e servir uma refeição que será um sucesso.
एक पैन में तेल गरम करें।
प्याज़ और लहसुन डालें, सुनहरा होने तक भूनें।
पकी हुई काली बीन्स डालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और 2-3 मिनट तक भूनें।
एक कांटे के साथ, पैन में बीन्स को धीरे से मैश करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह मसालों के साथ अच्छी तरह से मिल जाए।
Em outra frigideira, aqueça as tostadas por 1-2 minutos de cada lado até ficarem crocantes.
टोस्टाडास को आंच से उतारें और उनमें से प्रत्येक पर भुनी हुई बीन्स का एक हिस्सा रखें।
यदि आप चाहें, तो बीन्स के ऊपर कद्दूकस किया हुआ चीज़ छिड़कें।
Serve hot and enjoy!
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- Para uma versão mais saudável, pode usar feijão integral em vez de feijão preto. - Para uma versão mais tradicional, pode usar queijo mozzarella em vez de queijo ralado. - Para um toque de sabor adicional, pode adicionar um pouco de orégano ao feijão.
- काले बीन्स को दाल से बदला जा सकता है। - Tel ko olive oil se replace kiya ja sakta hai. - कद्दूकस किए हुए पनीर के स्थान पर परमेसन पनीर का उपयोग किया जा सकता है।
Tostadas को एयरटाइट पैकेजिंग में या फ्रिज में 3 दिनों तक रखें।
फ्रीज नहीं कर सकते, क्योंकि टोस्टाडा आसानी से अलग हो जाते हैं।
- Melhor acompanhado de um chá quente ou café.
आपको 1 कप पके हुए काले बीन्स की आवश्यकता है।
आप परमेसन चीज़ से बदल सकते हैं।
Sim, você pode adicionar mais alho, mas lembre-se de temperar com sal a gosto.
Yes, it can be replaced by sunflower oil.
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