Panqueca de Ricota com Espinafre: Uma Delícia Saudável

RS

Por

Master Receita Solta

Panqueca de Ricota com Espinafre: Uma Delícia Saudável
Preparo20 min
Cozimento30 min
Rendimento4 porções
DificuldadeFÁCIL
Calorias520 kcal

Resumo para quem tem pressa

"Clássico reconfortante dos lares e cantinas, esta panqueca traz discos finos e elásticos enrolados em um recheio aveludado de ricota fresca, espinafre refogado e queijo parmesão ralado. Vale a pena preparar para desfrutar de uma refeição vegetariana leve, rica em cálcio e com equilíbrio impecável."

Panqueca de Ricota com Espinafre: Uma Delícia Saudável

O Que Você Precisa Saber

- Bater a massa líquida com fouet e deixá-la repousar por 10 minutos elimina grumos e confere elasticidade sem quebrar ao enrolar - O espinafre cozido deve ser rigorosamente espremido em pano ou peneira para não deixar o recheio de ricota aguado - A adição de queijo parmesão e pimenta-do-reino moída na hora é essencial para realçar o sabor suave da ricota

Ingredientes

Principal

  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 2 xícaras de leite
  • 3 ovos
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 250g de ricota
  • 2 xícaras de espinafre cozido e picado
  • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
  • Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

Principal

1

Em uma tigela, misture a farinha e o sal.

2

Adicione os ovos, o leite e o azeite, batendo com um fouet até ficar homogêneo.

3

Deixe a massa descansar por 10 minutos.

4

Enquanto isso, prepare o recheio: em outra tigela, misture a ricota, o espinafre, o queijo parmesão e a pimenta do reino.

5

Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque uma concha da massa, espalhando-a pela superfície.

6

Cozinhe por cerca de 2-3 minutos, até que comece a dourar, e vire para cozinhar do outro lado.

7

Retire e repita com o restante da massa.

8

Recheie cada panqueca com a mistura de ricota e espinafre, enrolando-a em seguida.

9

Sirva quente, e se desejar, finalize com um fio de azeite.

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Dicas do Chef

- Passe a ricota por uma peneira ou amasse com um garfo até formar uma pasta fina antes de misturar o espinafre picadinho - Unte a frigideira com uma gota de azeite espalhada com papel toalha apenas na primeira panqueca se for antiaderente - Distribua o recheio em uma linha longitudinal firme para enrolar a panqueca de forma justa e uniforme

Variações

- Acomode as panquecas recheadas em um refratário, cubra com molho bechamel caseiro e gratine no forno a 200°C - Adicione noz-moscada ralada na hora ao recheio de ricota para conferir o clássico aroma da culinária italiana - Acrescente nozes picadas tostadas ao recheio de espinafre para trazer crocância e requinte a cada garfada

Substituições

- A ricota fresca pode ser substituída por queijo minas frescal bem drenado ou queijo cottage consistente - O queijo parmesão ralado pode ser trocado por queijo meia cura artesanal ou queijo pecorino ralado fino - O azeite de oliva da massa pode ser substituído por manteiga derretida sem sal na mesma colherada

Como Guardar

Guarde as panquecas já enroladas em refratário fechado com filme plástico na geladeira por até 3 dias. Reaqueça no forno pré-aquecido a 180°C por 10 minutos coberto com papel-alumínio ou no micro-ondas por 2 minutos.

Pode Congelar?

As panquecas enroladas com o recheio congelam perfeitamente por até 60 dias em recipiente rígido com tampa. Para consumir, leve direto do congelador ao forno coberto com molho a 180°C por cerca de 25 minutos.

O Que Servir Junto

Serve acompanhada de molho de tomate com manjericão fresco, salada verde com molho de mostarda e mel, ou sopa leve. Para beber, um vinho branco seco jovem como Pinot Grigio ou suco natural de uva.

Perguntas Frequentes

Como evitar que o recheio de ricota fique muito seco?

Não escorra totalmente a gordura natural e adicione o parmesão e um fio de azeite; o queijo ralado e o azeite conferem umidade e untuosidade ao creme.

Posso levar as panquecas ao forno para gratinar com molho?

Sim, acomode as panquecas enroladas em um refratário, cubra com molho de tomate ou bechamel, polvilhe queijo e asse a 200°C por 15 minutos.

Por que a massa de panqueca precisa descansar antes de fritar?

O descanso de 10 minutos relaxa o glúten da farinha de trigo e hidrata as partículas de amido, produzindo discos mais maleáveis que não quebram.

Qual frigideira é melhor para fazer panquecas?

Uma frigideira antiaderente de fundo plano com bordas baixas (crepeira) é ideal para deslizar a espátula e virar o disco com facilidade.

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