"यह मॉर्निंग बुरिटो में गर्म गेहूं की टॉर्टिला होती है जिसमें लहसुन, प्याज और ताजे धनिया के साथ भुना हुआ चिकन ब्रेस्ट और पिघला हुआ मोज़ेरेला चीज़ होता है। एक व्यावहारिक, प्रोटीन युक्त और स्वादिष्ट विकल्प।"
Delicious Chicken and Cheese Breakfast Burrito
O Que Você Precisa Saber
- O refogado de alho e cebola antes do frango desfiado constrói base aromática que hidrata a carne magra.
- O aquecimento rápido da tortilla na frigideira seca torna a massa flexível facilitando a dobra sem rachar.
- O retorno do burrito montado à frigideira quente tosta a casca externa e funde o queijo muçarela por dentro.
सामग्री
Main
500g पका हुआ और कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट
200 ग्राम कद्दूकस किया हुआ मोज़ेरेला चीज़
4 गेहूं की टॉर्टिला
1 chopped onion
2 cloves of minced garlic
2 tablespoons of oil
Salt and pepper to taste
स्वादानुसार कटा हुआ ताजा धनिया
बनाने की विधि
Main
1
एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और प्याज और लहसुन को सुनहरा होने तक भूनें।
2
कटा हुआ चिकन डालें और नमक, काली मिर्च और धनिया के साथ सीजन करें। अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें।
3
दूसरे फ्राइंग पैन में, टॉर्टिला को हर तरफ कुछ सेकंड के लिए गर्म करें।
4
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में चिकन फिलिंग का एक हिस्सा रखें।
5
Add the grated cheese on top of the filling.
6
टॉर्टिला को मोड़कर बुरिटो बनाएं और आकार बनाए रखने के लिए हल्का दबाएं।
7
बुरिटो को फ्राइंग पैन में तब तक गर्म करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए।
8
आँच से उतारें और तुरंत परोसें।
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शेफ़ की सलाह
- Não sobrecarregue o centro da tortilla com recheio para conseguir dobrar as abas laterais com firmeza.
- Coloque o burrito na frigideira com a dobra voltada para baixo para selar a emenda com o queijo derretido.
- Pique o coentro fresco e junte ao frango já fora do fogo para preservar a coloração verde e aroma vegetal.
विविधताएँ
- Burrito com ovos mexidos: adicione dois ovos mexidos com manteiga junto ao frango desfiado no recheio.
- Com feijão preto ou fradinho: acrescente duas colheres de sopa de feijão cozido sem caldo para toque tex-mex.
- Versão picante: adicione fatias de pimenta jalapeño em conserva ou molho de pimenta vermelha chipotle.
विकल्प
- A carne de peito de frango pode ser substituída por carne moída bovina refogada, pernil desfiado ou ovos mexidos.
- As tortillas de trigo podem ser substituídas por tortillas de milho macias ou pão folha árabe integral.
- O queijo muçarela pode ser substituído por queijo prato, queijo cheddar ralado ou queijo minas padrão.
कैसे रखें
एल्युमीनियम फॉयल या प्लास्टिक फिल्म में लिपटे बरिटोस (burritos) को फ्रिज में 3 दिनों तक रखें। कुरकुरी टॉर्टिला (tortilla) बनाए रखते हुए दोबारा गर्म करने के लिए, 5 मिनट के लिए ढके हुए कम आंच पर सूखे पैन में रखें, किनारों को पलटते हुए।
क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?
असेंबल किए गए और ठंडे बुरिटोस को व्यक्तिगत रूप से चर्मपत्र कागज और एल्यूमीनियम पन्नी में लपेटकर 2 महीने तक फ्रीज करें। डीफ्रॉस्ट करने के लिए, 180°C पर मध्यम ओवन में 20 मिनट के लिए या 160°C पर एयरफ्रायर में 12 मिनट के लिए गर्म करें।
किसके साथ परोसें
Sirva acompanhado de molho guacamole fresco, pico de gallo (vinagrete de tomate com limão) e colheradas de sour cream. Para beber, suco de laranja natural com hortelã, café preto com canela ou chá verde gelado.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बुरिटो को कैसे मोड़ें ताकि फिलिंग बाहर न निकले?
दोनों तरफ के किनारों को फिलिंग के सिरों पर अंदर की ओर मोड़ें और बंद होने तक नीचे से ऊपर की ओर मजबूती से रोल करें।
गेहूं की टॉर्टिला रोल करने की कोशिश करते समय क्यों टूट जाती है?
ठंडा आटा लचीलापन खो देता है; नरम करने के लिए टॉर्टिला को गर्म पैन में 10 से 15 सेकंड के लिए गर्म करें।
क्या मैं रविवार के बचे हुए रोस्ट चिकन के साथ तैयार कर सकता हूँ?
हाँ, चिकन के बचे हुए हिस्सों को काट लें और मांस की नमी को पुनः प्राप्त करने के लिए लहसुन, प्याज और जैतून के तेल के साथ संक्षेप में भूनें।
Como deixar a casca do burrito dourada e crocante?
Pincele uma gota de óleo ou manteiga na frigideira quente e pressione o burrito delicadamente com espátula até tostar.
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