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ग्रीन डिटॉक्स जूस रेसिपी: स्वास्थ्य के साथ तरोताजा रहें

Name: ग्रीन डिटॉक्स जूस रेसिपी: स्वास्थ्य के साथ तरोताजा रहें
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 कप ठंडा पानी; 2 कोलार्ड ग्रीन्स के पत्ते; 1 हरा सेब, छिलका हटाकर कटा हुआ; 1/2 नींबू, निचोड़ा हुआ; 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक (वैकल्पिक); स्वादानुसार स्वीटनर (वैकल्पिक); Zyada nutrients sunishchit karne ke liye fresh collard greens ke patton ka upyog karein.; Troque o gengibre por hortelã para uma nova versão do suco.; पोषण संबंधी बढ़ावा के लिए थोड़ा स्पिरुलिना जोड़ें।; पोषक तत्वों का सर्वोत्तम उपयोग करने के लिए रस का तुरंत सेवन किया जाना चाहिए।; फ्रिज में अधिकतम 24 घंटे के लिए, बंद कंटेनर में स्टोर करें।

Por

Master Receita Solta

ग्रीन डिटॉक्स जूस रेसिपी: स्वास्थ्य के साथ तरोताजा रहें

तैयारी20 min

पकाने का समय30 min

कितने लोगों के लिए4 servings

कठिनाईEASY

कैलोरी50 kcal

Resumo para quem tem pressa

"Detox Verde एक स्फूर्तिदायक और पौष्टिक पेय है, जो स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आदर्श है। ताज़ा और स्फूर्तिदायक रस, स्वास्थ्य लाभों से भरपूर।"

ग्रीन डिटॉक्स जूस रेसिपी: स्वास्थ्य के साथ तरोताजा रहें

O Que Você Precisa Saber

- ग्रीन डिटॉक्स जूस ताज़ा और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। - 20 मिनट में सरल तैयारी। - पोषक तत्वों का सर्वोत्तम लाभ उठाने के लिए जूस का तुरंत सेवन किया जाना चाहिए। - यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो स्वस्थ आहार की तलाश में हैं। - प्राथमिकता के अनुसार बदलने के लिए बहुमुखी प्रतिभा है।

सामग्री

Main

1 कप ठंडा पानी
2 कोलार्ड ग्रीन्स के पत्ते
1 हरा सेब, छिलका हटाकर कटा हुआ
1/2 नींबू, निचोड़ा हुआ
1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक (वैकल्पिक)
स्वादानुसार स्वीटनर (वैकल्पिक)
Zyada nutrients sunishchit karne ke liye fresh collard greens ke patton ka upyog karein.
Troque o gengibre por hortelã para uma nova versão do suco.
पोषण संबंधी बढ़ावा के लिए थोड़ा स्पिरुलिना जोड़ें।
पोषक तत्वों का सर्वोत्तम उपयोग करने के लिए रस का तुरंत सेवन किया जाना चाहिए।
फ्रिज में अधिकतम 24 घंटे के लिए, बंद कंटेनर में स्टोर करें।

बनाने की विधि

Main

सभी सामग्री ब्लेंडर में डालें।

एक समान मिश्रण होने तक फेंटें।

यदि आप अधिक चिकना जूस चाहते हैं, तो मिश्रण को छलनी से छान लें।

Serve immediately in glasses.

Decore com uma fatia de limão se quiser.

Aproveite o suco fresquinho!

टिप: इसे और भी ताज़ा प्रभाव के लिए बर्फ के साथ परोसा जा सकता है।

Experimente variar a maçã por um pepino ou abacaxi para mudar o sabor.

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शेफ़ की सलाह

- Coe o suco para eliminar grumos. - Experimente adicionando hortelã para um sabor diferente. - Guarde na geladeira por no máximo 24 horas para melhor aproveitamento.

विविधताएँ

- पोषण संबंधी बढ़ावा के लिए एक बड़ा चम्मच स्पिरुलिना (spirulina) जोड़कर देखें। - अम्लता का स्पर्श देने के लिए थोड़ा नींबू डालें। - अधिक हल्के स्वाद के लिए सेब को अनानास से बदलें।

विकल्प

- स्वाद बदलने के लिए हरे सेब की जगह खीरा या अनानास का प्रयोग करें। - बेहतर पोषण के लिए कोलार्ड ग्रीन्स की पत्ती को ताजी कोलार्ड ग्रीन्स की पत्तियों से बदलें। - हल्के संस्करण के लिए अदरक को पुदीने से बदलें।

कैसे रखें

O suco deve ser consumido imediatamente para garantir a melhor qualidade nutricional. Em caso de sobra, pode ser guardado na geladeira por no máximo 24 horas.

क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?

- इसे फ्रीज नहीं किया जा सकता। - फ्रीजर का तापमान रस की स्थिरता को नुकसान पहुंचा सकता है। - जमने की स्थिति में, रस अपना स्वाद खो सकता है।

किसके साथ परोसें

- ताजगी के स्पर्श के लिए नींबू के स्लाइस से सजाएं। - इसे एक बड़े गिलास में डिटॉक्स जूस के आधार के रूप में उपयोग करें। - Combine with a piece of graham cracker for a touch of sweetness.