Tacos Artesanais Veganos: स्मोक्ड बीबीक्यू गाजर और कन्फिट मशरूम
एक स्पर्शनीय और स्वादिष्ट अनुभव जो कम्फर्ट फूड को फिर से परिभाषित करता है।
RS
Por
Equipe Receita Solta
तैयारी30 min
पकाने का समय50 min
कितने लोगों के लिए4 सर्विंग्स (लगभग 8 टैकोस)
कठिनाईMedium
कैलोरी375 kcal
Resumo para quem tem pressa
"वीगन आर्टिसनल टैकोस भुनी हुई बारबेक्यू गाजर की स्मोकी जटिलता और लहसुन और ताजी अजवायन (oregano) के साथ कन्फिट मशरूम की मिट्टी की तीव्रता को एक साथ लाते हैं। न्यूट्रिशनल यीस्ट और लाल प्याज के क्विक अचार पर आधारित वेजी चीज़ की मखमली सॉस के साथ समाप्त, वे एक पूर्ण मैक्सिकन अनुभव प्रदान करते हैं जो पशु सामग्री से मुक्त है।"
Discover the richness of flavors and textures in these irresistible vegan tacos, with smoked carrots, aromatic mushrooms, and a creamy nacho cheese sauce.
O Que Você Precisa Saber
- स्मोक्ड पैपरिका और लिक्विड स्मोक के साथ कद्दूकस की हुई गाजर को भूनने से टेक्सास बारबेक्यू के विशिष्ट कैरामेलिज़्ड नोट्स फिर से बन जाते हैं।
- कटे हुए लहसुन के साथ जैतून के तेल में मशरूम का कॉन्फिट फाइबर की रसीलापन को संरक्षित करता है बिना उन्हें बहुत अधिक पानी छोड़ने दिए।
- सेब साइडर सिरका में मैरीनेट किया हुआ त्वरिक लाल प्याज का अचार कुरकड़ा अम्लता प्रदान करता है जो सब्जी सॉस की समृद्धि को काटता है।
सामग्री
Ingredients
1 média बारीक कटा हुआ Red onion
1/2 cup (120ml) सेब का सिरका
1/2 cup (120ml) Water
1 tablespoon चीनी
1 teaspoon Salt
3 médias छिलके और कद्दूकस किए हुए या जूलिएन में गाजर
2 tablespoons Extra virgin olive oil
1 teaspoon तरल धुआं
1 teaspoon Smoked paprika
1/2 teaspoon Cumin powder
1/2 teaspoon Garlic powder
1/4 teaspoon (optional) लाल मिर्च (केयेन)
a gosto नमक और काली मिर्च
400 ग्राम, पतला कटा हुआ मशरूम (शिटाके, पेरिस या क्रिमिनि)
3 tablespoons Extra virgin olive oil
4 dentes बारीक कटा हुआ Garlic
1 colher de sopa (ou 1 colher de chá seco) Orégano fresco picado
a gosto नमक और काली मिर्च
2 tablespoons वीगन मक्खन
2 tablespoons Wheat flour
1 1/2 xícaras (360ml) Leite vegetal sem açúcar (amêndoa ou soja)
<h3>लाल प्याज का अचार</h3><p>एक कांच के कंटेनर में, सेब का सिरका, पानी, चीनी और नमक मिलाएं। घुलने तक अच्छी तरह मिलाएं। यह चरण खट्टा-मीठा संतुलन सुनिश्चित करता है।
2
<p>Fatie finamente a cebola roxa e adicione ao líquido. Certifique-se de que esteja completamente submersa. A dica mais importante é deixar marinar por pelo menos 30 minutos para um sabor vibrante.</p>
3
<h3>Smoked Barbecue Carrots</h3><p>गाजर को छीलें और मध्यम तारों में कद्दूकस करें या पतली छड़ियों में काट लें। एक कटोरे में, जैतून का तेल, लिक्विड स्मोक, स्मोक्ड पेपरिका, जीरा, लहसुन पाउडर, केयेन मिर्च, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं। पेशेवर तकनीक यह है कि अधिकतम अवशोषण के लिए गाजर में मसालों को अच्छी तरह से मालिश करें।</p>
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<p>गाजर को चर्मपत्र कागज (parchment paper) से ढकी बेकिंग ट्रे पर फैलाएं। 200°C पर प्रीहीट किए गए ओवन में 20-25 मिनट तक बेक करें, आधे समय में पलटें, जब तक कि वे नरम और हल्के कैरामेल न हो जाएं। This process intensifies the smoky flavor.</p>
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<h3>Mushrooms Confit with Garlic and Oregano</h3><p>In a large skillet over medium heat, add the olive oil and sliced garlic. 1 मिनट तक भूनें जब तक कि खुशबू न आ जाए, बिना भूरा किए। इस रेसिपी का रहस्य लहसुन को धीरे-धीरे पकाना है ताकि उसका स्वाद निकल सके।</p>
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<p>Adicione os cogumelos fatiados e o orégano fresco. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 10-15 minutos, até que os cogumelos liberem e reabsorvam seus líquidos, ficando macios e dourados. Tempere com sal e pimenta a gosto.</p>
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<h3>शाकाहारी नाचो चीज़ सॉस</h3><p>एक छोटे सॉस पैन में, शाकाहारी मक्खन पिघलाएं। आटा डालें और 1 मिनट तक पकाएं, जिससे एक रॉक्स (roux) बन जाए। सरल शब्दों में, यह आधार सॉस को गाढ़ा करता है।</p>
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<p>Gradualmente, adicione o leite vegetal, mexendo constantemente para evitar grumos. Incorpore o levedura nutricional, páprica, cúrcuma (para cor), pimenta caiena (opcional), sal e pimenta-do-reino. Cozinhe em fogo baixo, mexendo, até engrossar e ficar cremoso, por cerca de 5-7 minutos. A dica mais importante é não parar de mexer.</p>
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<h3>टैकोस की असेंबली</h3><p>कॉर्न टॉर्टिला को एक सूखे फ्राइंग पैन में प्रत्येक तरफ लगभग 30 सेकंड के लिए गर्म करें, जब तक कि वे लचीले न हो जाएं। सबसे आम गलती इसे अधिक गर्म करना है, जिससे वे भंगुर हो जाते हैं।</p>
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<p>Para montar, espalhe uma camada generosa de cenouras barbecue defumadas na tortilha. Adicione uma porção dos cogumelos confitados. Finalize com picles de cebola roxa e regue fartamente com o molho nacho queijo vegano cremoso. Sirva imediatamente e desfrute!</p>
Equipe sua Cozinha
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शेफ़ की सलाह
- Rale as cenouras em tiras médias para que fiquem macias no centro e ligeiramente tostadas nas pontas ao assar a 200°C.
- Não mexa nos cogumelos nos primeiros 2 minutos na frigideira quente para que adquiram coloração dourada uniforme.
- Aqueça as tortilhas de milho diretamente na chama ou em chapa seca por 30 segundos de cada lado antes de montar para ficarem flexíveis.
विविधताएँ
- Acrescente cubos de abacate maduro ou guacamole clássico por cima do recheio no momento de servir para adicionar gordura boa.
- Salpique pimenta jalapeño fresca fatiada em rodelas finas para quem aprecia picância pronunciada autêntica mexicana.
- Adicione feijão preto cozido firme e temperado com cominho à base dos tacos para elevar o teor de proteínas da porção.
विकल्प
- पेरिस और शिटाके मशरूम के मिश्रण को शिमेजी मशरूम, कटे हुए पोर्टोबेलो या कटे हुए कटहल के मांस से बदला जा सकता है।
- बिना चीनी वाले बादाम या सोया वनस्पति दूध को तटस्थ ओट दूध या घर के बने काजू के दूध से बदला जा सकता है।
- Nutritional yeast can be complemented with a spoonful of white miso paste to deepen the notes of aged cheese.
कैसे रखें
बारबेक्यू गाजर, कन्फाइट मशरूम, सब्जी सॉस और अचार की फिलिंग को फ्रिज में 4 दिनों तक अलग-अलग कंटेनरों में रखें। गाजर और मशरूम को पैन में गर्म करें और उपभोग करते समय ताजी टॉर्टिला के साथ टैकोस को असेंबल करें।
क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?
बारबेक्यू गाजर और कन्फिट मशरूम को 2 महीने तक एयरटाइट जार में फ्रीज किया जा सकता है; पिघलाएं और तेज आंच पर भूनें। लाल प्याज के अचार या असेंबल की गई टॉर्टिला को फ्रीज न करें ताकि कुरकुरापन से समझौता न हो।
किसके साथ परोसें
Acompanha arroz mexicano temperado com tomate e milho, chips crocantes de tortilha com salsa fresca pico de gallo e fatias de limão verde. Para beber, harmonize com cerveja mexicana clara gelada, água de hibisco (jamaica) ou suco de maracujá fresco.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोषण खमीर क्या है और सॉस में इसकी क्या भूमिका है?
यह बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन से भरपूर एक निष्क्रिय खमीर है जो सब्जी सॉस को परमेसन चीज़ जैसा अखरोट का स्वाद देता है।
मकई टॉर्टिला (tortillas) को मोड़ने पर टूटने से कैसे रोकें?
प्रत्येक टॉर्टिला को गर्म कड़ाही में गर्म करें और भाप और लचीलापन बनाए रखने के लिए उन्हें एक साफ डिशक्लॉथ के अंदर ढेर करके रखें।
A fumaça líquida é indispensável para o sabor das cenouras?
Ela garante o perfil defumado de churrasqueira, mas pode ser substituída por páprica defumada espanhola em dobro.
Can I use dried mushrooms to confit?
ताजे मशरूम अपनी मांसल बनावट के कारण अधिक उपयुक्त हैं; यदि सूखे का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें गुनगुने पानी में भिगो दें और उपयोग करने से पहले अच्छी तरह छान लें।
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