Receita Solta

Jantar de Verão Sem Forno: Frango Aromático com Legumes na Air Fryer

A Refeição Completa e Leve que a sua Air Fryer Prepara em Tempo Recorde.

RS

Por

Equipe Receita Solta

Jantar de Verão Sem Forno: Frango Aromático com Legumes na Air Fryer
Preparo15 min
Cozimento20 min
Rendimento4 porções
DificuldadeFácil
Descubra como transformar peito de frango e vegetais frescos em um jantar dourado, suculento e crocante, perfeito para as noites de verão. Esta receita rápida e descomplicada se tornará sua favorita, provando que a praticidade pode ser incrivelmente saborosa. A air fryer é sua aliada secreta para pratos saudáveis e cheios de vida.

Ingredientes

Ingredientes

  • 500 g, cortado em cubos de 2-3 cm Peito de frango
  • 400 g, lavadas e cortadas ao meio (ou em quartos se grandes) Batatas baby
  • 200 g, pontas cortadas Aspargos frescos
  • 2 colheres de sopa Azeite de oliva extra virgem
  • 1 colher de chá Páprica doce
  • 1 colher de chá Alho em pó
  • 1 colher de chá Orégano seco
  • 1/2 colher de chá (ou a gosto) Sal
  • 1/4 colher de chá (ou a gosto) Pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 unidade (para raspas e suco, opcional para servir) Limão
  • 2 colheres de sopa (opcional, para servir) Salsa fresca picada

Modo de Preparo

Modo de Preparo

1

<strong>Prepare os ingredientes:</strong> Em uma tigela grande, adicione os cubos de frango, as batatas baby cortadas, 1 colher de sopa de azeite, a páprica, o alho em pó, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem até que todos os ingredientes estejam uniformemente temperados.

2

<strong>Pré-aqueça a Air Fryer e asse as batatas:</strong> Pré-aqueça sua air fryer a 190°C por 5 minutos. Distribua as batatas temperadas na cesta da air fryer em uma única camada (se necessário, asse em levas). Cozinhe por 10 minutos, agitando a cesta na metade do tempo.

3

<strong>Adicione o frango:</strong> Retire a cesta da air fryer e adicione os cubos de frango temperados sobre as batatas. Agite a cesta para misturar. Retorne à air fryer e cozinhe por mais 8-10 minutos a 190°C, agitando na metade do tempo, até o frango estar cozido e dourado.

4

<strong>Inclua os aspargos:</strong> Enquanto o frango e as batatas cozinham, tempere os aspargos com 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta. Nos últimos 5 minutos de cozimento do frango, adicione os aspargos à cesta da air fryer. Cozinhe até os aspargos ficarem macios e levemente tostados.

5

<strong>Finalize e sirva:</strong> Retire tudo da air fryer. Se desejar, adicione raspas de limão e um pouco de suco fresco por cima. Polvilhe com salsa fresca picada. Sirva imediatamente e desfrute de seu jantar de verão leve e crocante!

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