Massas Confortáveis: Orzo Tostado com Abóbora e Especiarias

Uma celebração da culinária consciente para o dia a dia, com sabores outonais e preparo descomplicado.

RS

Por

Equipe Receita Solta

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Preparo25 min
Cozimento45 min
Rendimento4 porções
DificuldadeFácil
Desfrute de um prato nutritivo e acolhedor, perfeito para aqueles momentos em que a cozinha se torna um refúgio pessoal. Orzo com abóbora assada e especiarias aromáticas.

Ingredientes

Ingredientes Principais

  • 500 gramas, em cubos de 2cm Abóbora japonesa (cabotiá) ou butternut
  • 3 colheres de sopa Azeite de oliva extra virgem
  • 10 folhas inteiras Folhas de sálvia fresca
  • 1 colher de chá Páprica defumada
  • 1/4 colher de chá Canela em pó
  • a gosto Sal marinho
  • a gosto Pimenta-do-reino moída na hora
  • 250 gramas Orzo (risoni)
  • 800 ml, quente Caldo de legumes caseiro
  • 50 gramas + para servir Queijo Parmesão ralado
  • 1 colher de sopa Manteiga sem sal
  • 50 gramas, picadas grosseiramente Nozes pecãs ou nozes comuns
  • 2 colheres de sopa, para finalizar Salsa fresca picada

Modo de Preparo

Modo de Preparo Detalhado

1

Preaqueça o forno a 200°C. Em uma assadeira grande, misture os cubos de abóbora com 2 colheres de sopa de azeite, metade das folhas de sálvia, páprica, canela, sal e pimenta. Asse por 25-30 minutos, ou até que a abóbora esteja macia e levemente caramelizada. Reserve metade da sálvia assada para finalização.

2

Enquanto a abóbora assa, toste as nozes: Em uma frigideira pequena, em fogo médio-baixo, toste as nozes picadas por 3-5 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem aromáticas. Cuidado para não queimar. Retire do fogo e reserve.

3

Em uma panela média, adicione 1 colher de sopa de azeite e aqueça em fogo médio. Adicione o orzo e toste por 3-4 minutos, mexendo sempre, até que os grãos comecem a dourar e fiquem aromáticos. O segredo desta receita é tostar o orzo, o que adiciona uma camada de sabor e textura surpreendente.

4

Comece a adicionar o caldo de legumes quente, uma concha por vez, mexendo continuamente. Deixe o caldo ser absorvido pelo orzo antes de adicionar a próxima concha, como faria com um risoto. Continue por cerca de 10-12 minutos, ou até que o orzo esteja <i>al dente</i>. A técnica profissional é manter o caldo quente para não interromper o cozimento.

5

Quando o orzo estiver quase pronto, adicione a abóbora assada (reserve um pouco para decorar), a manteiga e o queijo parmesão ralado. Misture bem até que a manteiga derreta e o queijo se incorpore, criando uma textura cremosa. Ajuste o sal e a pimenta, se necessário.

6

Sirva imediatamente em tigelas aquecidas. Finalize com as nozes tostadas, as folhas de sálvia assada reservadas e um toque de salsa fresca picada. Um fio de azeite extra virgem pode realçar os sabores. A dica mais importante é servir quente para apreciar a cremosidade.

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