Salada Verde Deusa com Frango e Grão-de-Bico: Almoço Sem Esforço

Refeição fria, nutritiva e prática para sua semana agitada.

RS

Por

Equipe Receita Solta

Salada Verde Deusa com Frango e Grão-de-Bico: Almoço Sem Esforço
Preparo20 min
Cozimento0 min
Rendimento4 porções
DificuldadeFácil
Esta salada vibrante combina frango desfiado, grão-de-bico nutritivo e vegetais crocantes em um molho cremoso de Green Goddess. Perfeita para quem busca um almoço saboroso, sem cozimento e rico em proteínas para preparar antecipadamente.

Ingredientes

Ingredientes Frescos para um Sabor Inesquecível

  • 1/2 xícara Maionese de boa qualidade
  • 1/4 xícara Iogurte grego natural integral
  • 2 colheres de sopa Suco de limão fresco
  • 1/4 xícara Manjericão fresco picado
  • 1/4 xícara Salsa fresca picada
  • 2 colheres de sopa Cebolinha fresca picada
  • 1 unidade Dente de alho pequeno, amassado
  • 1/2 colher de chá Mostarda Dijon
  • a gosto Sal
  • a gosto Pimenta-do-reino moída na hora
  • 300 gramas Frango cozido e desfiado (peito ou coxa)
  • 1 lata (400g) Grão-de-bico (enlatado), escorrido e lavado
  • 1/2 xícara Aipo picado finamente
  • 1/2 xícara Cenoura ralada ou picada em cubinhos
  • 1/4 xícara Cebola roxa picada finamente
  • 1/4 xícara Pimentão vermelho picado em cubos pequenos
  • a gosto Folhas verdes para servir (alface, rúcula, espinafre)
  • a gosto Opcional: croutons, nozes picadas, sementes de girassol

Modo de Preparo

Modo de Preparo: Simples e Rápido

1

Em uma tigela média, combine a maionese, iogurte grego, suco de limão e o dente de alho amassado. Misture bem até obter uma base homogênea e cremosa para o molho Verde Deusa. Certifique-se de que todos os ingredientes estejam bem integrados antes de prosseguir.

2

Adicione o manjericão, a salsa e a cebolinha frescas picadas à base do molho. Junte a mostarda Dijon e tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto. Misture vigorosamente até que as ervas estejam bem incorporadas e o molho adquira uma tonalidade verde vibrante, cheiroso e convidativo.

3

Em uma tigela grande, adicione o frango cozido e desfiado, o grão-de-bico escorrido e lavado, o aipo, a cenoura, a cebola roxa e o pimentão vermelho. Certifique-se de que todos os vegetais estejam bem picados para uma textura uniforme, permitindo que os sabores se complementem em cada garfada.

4

Despeje o molho Verde Deusa preparado sobre os ingredientes da salada na tigela grande. Misture delicadamente com uma espátula ou colher até que todos os componentes estejam completamente revestidos pelo molho. A gentileza ao misturar ajuda a preservar a integridade do frango e dos vegetais.

5

Prove e ajuste os temperos, adicionando mais sal, pimenta ou suco de limão, se necessário, para realçar os sabores a seu paladar. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir, permitindo que os sabores se acentuem e a salada atinja a temperatura ideal para consumo.

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