Aprenda a fazer um delicioso suco de limão com chia, refrescante e nutritivo. Ideal para os dias quentes!
O suco de limão com chia é uma bebida refrescante que combina o sabor ácido do limão com a crocância das sementes de chia. Ideal para dias quentes, esse suco traz não apenas um sabor marcante, mas também diversos benefícios à saúde, como a hidratação e a sensação de saciedade. A chia, rica em fibras e ômega-3, complementa o frescor do limão, criando uma opção nutritiva e deliciosa, perfeita para um lanche ou acompanhando uma refeição leve.
INGREDIENTES
- 4 limões grandes
- 1/4 de xícara de sementes de chia
- 1 litro de água filtrada
- 2 colheres de sopa de açúcar ou adoçante a gosto
- Folhas de hortelã (opcional, para decorar)
MODO DE PREPARO
- Comece espremeendo os limões para extrair o suco. Descarte as sementes e reserve.
- Em uma jarra, adicione o suco de limão, a água filtrada e o açúcar ou adoçante.
- Misture bem com uma colher de pau até que o açúcar esteja completamente dissolvido.
- Adicione as sementes de chia à mistura. Misture novamente para incorporar.
- Deixe a jarra descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos para a chia hidratar.
- Após esse tempo, sirva o suco em copos com gelo, se desejar.
- Decore com folhas de hortelã, se estiver usando.
- Aproveite o seu suco refrescante!
DICAS
- Se preferir uma textura mais lisa, coe o suco antes de adicionar a chia.
- Para um sabor ainda mais intenso, adicione uma pitada de sal.
- Experimente substituir o açúcar por mel ou outro adoçante natural.
- O suco pode ser armazenado na geladeira por até 2 dias, mas a chia tende a se expandir, alterando a textura.
- Sirva com rodelas de limão como decoração para um toque especial.
