Receita Solta

Smoothie Verde Detox: Refresque-se de Forma Saudável

RS

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Master Receita Solta

Smoothie Verde Detox: Refresque-se de Forma Saudável
Preparo20 min
Cozimento30 min
Rendimento4 porções
DificuldadeFÁCIL
Smoothie Verde Detox: Refresque-se de Forma Saudável

Ingredientes

Principal

  • 2 xícaras de rúcula
  • 1 maçã verde, picada
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco, ralado
  • 1 xícara de água de coco
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de Preparo

Principal

1

Primeiro, lave bem a rúcula e a maçã. Corte a maçã em pedaços menores.

2

No liquidificador, adicione a rúcula, a maçã picada, a banana, o gengibre e o suco de limão.

3

Em seguida, adicione a água de coco e, se desejar, o mel para adoçar.

4

Bata tudo em velocidade alta até que a mistura fique homogênea e cremosa.

5

Se a mistura estiver muito espessa, adicione mais água de coco até atingir a consistência desejada.

6

Prove e ajuste o sabor, se necessário, adicionando mais limão ou mel.

7

Despeje o smoothie em copos e decore com uma fatia de limão na borda, se desejar.

8

Sirva imediatamente e aproveite!

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