Receita Solta

Refrescante Smoothie Verde Energizante

RS

Por

Master Receita Solta

Refrescante Smoothie Verde Energizante
Preparo20 min
Cozimento30 min
Rendimento4 porções
DificuldadeFÁCIL
Refrescante Smoothie Verde Energizante

Ingredientes

Principal

  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 banana média madura
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • Suco de 1 limão
  • Gelo a gosto
  • Utilize espinafre fresco para um sabor mais suave.
  • Se preferir uma bebida mais doce, adicione mais mel ou use uma banana bem madura.
  • Você pode substituir a água de coco por leite vegetal se desejar um toque diferente.
  • Para um smoothie ainda mais nutritivo, inclua uma colher de sopa de chia ou linhaça.
  • Se sobrar, armazene na geladeira por até 24 horas, mas consuma preferencialmente fresco.

Modo de Preparo

Principal

1

Adicione o espinafre, a banana, o abacate e a água de coco no liquidificador.

2

Acrescente o mel e o suco de limão.

3

Adicione gelo a gosto para deixar a bebida mais refrescante.

4

Inicie o liquidificador na velocidade baixa e aumente gradualmente até obter uma mistura homogênea.

5

Se necessário, pause o liquidificador e use uma colher para misturar os ingredientes que ficaram nas laterais.

6

Continue batendo até que a mistura esteja cremosa e suave.

7

Despeje o smoothie em copos altos.

8

Decore com uma rodela de limão na borda e sirva imediatamente.

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