Receita Solta

Refrescante Vitamina de Mamão: Sabor e Saúde em um Copo

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Por

Master Receita Solta

Refrescante Vitamina de Mamão: Sabor e Saúde em um Copo
Preparo20 min
Cozimento30 min
Rendimento4 porções
DificuldadeFÁCIL
Refrescante Vitamina de Mamão: Sabor e Saúde em um Copo

Ingredientes

Principal

  • 1 mamão inteiro maduro, descascado e picado
  • 2 xícaras de leite gelado ou água
  • 2 colheres de sopa de açúcar ou mel (opcional)
  • 1 banana (opcional, para um sabor adocicado adicional)
  • 1/2 xícara de aveia (opcional, para um toque nutritivo)
  • Use mamões maduros para um sabor mais doce e refrescante.
  • Adicione gelo se quiser uma bebida mais gelada e refrescante.
  • Substitua o leite por bebida vegetal para uma opção vegana.
  • Experimente adicionar chia ou linhaça para um toque extra de nutrição.
  • Se sobrar, armazene na geladeira por até 24 horas, mas é melhor consumir imediatamente.

Modo de Preparo

Principal

1

Comece lavando os ingredientes corretamente. Descasque e corte o mamão em pedaços.

2

Coloque o mamão picado no liquidificador.

3

Adicione o leite gelado ou a água ao liquidificador.

4

Se desejar, adicione a banana e a aveia para enriquecer a vitamina.

5

Adicione o açúcar ou mel, se optar por um toque mais doce.

6

Tampe o liquidificador e bata por cerca de 1 a 2 minutos, até que a mistura esteja homogênea.

7

Prove e ajuste a doçura, se necessário.

8

Despeje a vitamina em copos e sirva gelada.

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