Receita Solta

Delicioso Wrap de Alface Integral: Sabor e Saúde em Cada Mordida

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Master Receita Solta

Delicioso Wrap de Alface Integral: Sabor e Saúde em Cada Mordida
Preparo20 min
Cozimento30 min
Rendimento4 porções
DificuldadeFÁCIL
Delicioso Wrap de Alface Integral: Sabor e Saúde em Cada Mordida

Ingredientes

Principal

  • 4 folhas grandes de alface
  • 200g de peito de frango grelhado desfiado
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 pepino picado
  • 1/4 de cebola roxa em tiras finas
  • 2 colheres de sopa de molho de iogurte
  • Sal e pimenta a gosto
  • Ervas frescas a gosto (opcional)

Modo de Preparo

Principal

1

Comece grelhando o peito de frango temperado com sal e pimenta a gosto por aproximadamente 10 minutos, até estar bem cozido.

2

Enquanto o frango grelha, prepare os legumes. Rale a cenoura e pique o pepino e a cebola roxa.

3

Após o frango esfriar, desfie-o com duas garfos e reserve.

4

Em um prato, acomode uma folha de alface e coloque uma porção do frango desfiado no centro.

5

Adicione a cenoura, o pepino e a cebola sobre o frango.

6

Regue com o molho de iogurte a gosto.

7

Dobre as bordas da alface sobre o recheio, formando um wrap.

8

Repita o processo com as outras folhas de alface.

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