
- तैयारी
- 20 मिनट
- पकाने का समय
- 25 मिनट
- कुल समय
- 45 मिनट
- कितने लोगों के लिए
- 4 servings
- कठिनाई
- Easy
- कैलोरी
- 430 kcal
संक्षेप में
“ये टैको स्मोक्ड चिपोटल सॉस, जीरा और पेपरिका में मैरीनेट किए हुए चिकन ब्रेस्ट के क्यूब्स को गर्म टॉर्टिला और ताजी साइड डिश के साथ जोड़ते हैं। एवोकाडो, धनिया और नींबू की अम्लता की ताजगी मैक्सिकन मिर्च की तीव्रता को संतुलित करती है।”
जानने योग्य बातें
- एडोब सॉस और नींबू के रस में चिमोटे चिली के साथ मैरिनेड चिकन के रेशों को नरम करता है और स्मोकी नोट्स भरता है।
- Cooking in a hot pan browns the meat quickly, retaining the broth and natural juices in juicy cubes.
- The assembly with fresh red onion, avocado, and sour cream creates thermal and textural layers of crunch and softness.
सामग्री
मुख्य
- grams चिकन ब्रेस्ट
- tablespoons जैतून का तेल
- छोटी इकाई, कटी हुई Red onion
- कलियाँ, मसली हुई Garlic
- इकाइयां, कटी हुई (और 1 बड़ा चम्मच सॉस) एडोबो सॉस में चिपोटल
- cup चिकन स्टॉक (या पानी)
- tablespoon Fresh lemon juice
- teaspoon Cumin powder
- teaspoon Smoked paprika
- Salt
- काली मिर्च
- units मकई या गेहूं टॉर्टिला
- cup, chopped (for serving) ताज़ा धनिया
- कप, पतले टुकड़ों में (परोसने के लिए) Sliced red onion
- इकाई, वेजेज में कटी हुई (परोसने के लिए) नींबू
- कप (परोसने के लिए) खट्टा क्रीम या प्राकृतिक दही
- इकाई, कटा हुआ या टुकड़ों में (परोसने के लिए) एवोकाडो
बनाने की विधि
Principal
- जो लोग मैक्सिकन व्यंजनों से प्यार करते हैं और घर पर स्वाद के विस्फोट की तलाश में हैं, उनके लिए ये स्मोक्ड चिपोटल चिकन टैकोस सही विकल्प हैं। यह रेसिपी चिकन जैसी सरल सामग्री को एक जीवंत पाक अनुभव में बदल देती है, जो चिपोटल की गर्मी को टॉपिंग की ताजगी के साथ जोड़ती है। यह साप्ताहिक रात्रिभोज के लिए एक शानदार विकल्प है, जो परिवार और दोस्तों को एक सरल और यादगार भोजन के लिए एक साथ लाता है।
- प्रेरणा प्रामाणिक मैक्सिकन स्वादों से आती है, जिसे रोजमर्रा की रसोई के लिए अनुकूलित किया गया है। सुलभ सामग्री और आश्चर्यजनक रूप से त्वरित तैयारी के साथ, आपके पास एक ऐसा व्यंजन होगा जो सभी स्वादों को प्रसन्न करता है। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो जटिलताओं के बिना या बहुत अधिक खर्च किए बिना नए व्यंजनों का पता लगाना चाहते हैं, एक पौष्टिक और व्यक्तित्व से भरा भोजन सुनिश्चित करते हैं।
- चिकन को छोटे क्यूब्स या पतली स्ट्रिप्स में काटें। नमक, काली मिर्च, जीरा और स्मोक्ड पैप्रिका के साथ सीजन करें। अच्छी तरह मिलाएं ताकि मसाले चिकन के सभी हिस्सों को कवर कर लें। अन्य सामग्री तैयार करते समय कम से कम 10 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें। इस रेसिपी का रहस्य मैरिनेड है जो स्वाद को बढ़ाता है।
- Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, adicione o azeite. चिकन को बैचों में तब तक भूनें जब तक कि वह हल्का कैरामेलिज़ न हो जाए और बाहर से पक न जाए, लेकिन अंदर से रसीला रहे। ज़्यादा न पकाएं। चिकन को कड़ाही से निकालें और एक प्लेट में अलग रख दें। संक्षिप्त उत्तर है: अच्छी तरह से सुनहरा होने के लिए पैन को ओवरलोड न करें।
- In the same skillet, add a little more olive oil if necessary. कटा हुआ लाल प्याज नरम होने तक भूनें, लगभग 3-4 मिनट। पिसा हुआ लहसुन और एडोब सॉस के साथ कटे हुए चिमोटे डालें। तीव्र सुगंध छोड़ते हुए, लगातार चलाते हुए 1 मिनट और पकाएं।
- चिकन शोरबा (या पानी) को पैन में डालें और किसी भी भूरे हुए टुकड़े को निकालने के लिए तल को खुरचें। उबाल लें और 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए। नींबू का रस मिलाएं। This sauce base is essential to moisten the chicken and add flavor. सरल शब्दों में, यह व्यंजन का दिल है।
- पके हुए चिकन को पैन में वापस डालें और चिपोटल सॉस के साथ अच्छी तरह मिलाएं। चिकन को गर्म करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह पूरी तरह से सॉस में लिपटा हुआ है, 2-3 मिनट और पकाएं। स्वाद लें और आवश्यकतानुसार नमक और तीखापन समायोजित करें। तुरंत परोसें।
- टॉर्टिला को मध्यम आंच पर सूखे फ्राइंग पैन में प्रत्येक तरफ लगभग 30 सेकंड के लिए गर्म करें, जब तक कि वे नरम और लचीले न हो जाएं। आप उन्हें एक नम कपड़े में लपेटकर 20-30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में भी गर्म कर सकते। Tortilhas quentes são cruciais para a experiência do taco.
- प्रत्येक टॉर्टिला में चिपोटल चिकन का एक उदार हिस्सा रखकर अपने टैकोस असेंबल करें। साइड डिश जोड़ें: ताजा धनिया, कटा हुआ लाल प्याज, एवोकैडो के स्लाइस और खट्टा क्रीम या प्राकृतिक दही का एक स्पर्श। सभी जीवंत स्वादों को उभारने के लिए ऊपर से निचोड़ने के लिए नींबू के टुकड़ों के साथ परोसें।
- पेशेवर तकनीक चिकन को कम से कम 30 मिनट के लिए मैरीनेट करना है। यह मांस को चिपोटल सॉस के स्वादों को गहराई से अवशोषित करने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप चिकन अधिक रसीला और सुगंधित होता है। A longer marinade, of up to 4 hours in the refrigerator, intensifies the smoky profile.The secret of this recipe is the balance between spicy and sweet. यदि आप कम तीखा पसंद करते हैं, तो चिपोटल के बीज हटा दें। अतिरिक्त धुएँ के स्वाद के लिए, सीज़निंग में स्मोक्ड पेपरिका की एक चुटकी डालें। सरल शब्दों में, इसे अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।सबसे महत्वपूर्ण टिप यह है कि चिकन को भूनते समय पैन में बहुत अधिक भीड़ न करें। बैच में पकाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि चिकन समान रूप से सुनहरा हो और एक स्वादिष्ट परत विकसित हो। This prevents the chicken from steaming and becoming rubbery, ensuring the ideal texture for your tacos.
- चिकन को मैरीनेट न करना: मैरिनेड को छोड़ने से चिकन में गहरा स्वाद और वांछित कोमलता नहीं आती है। संक्षिप्त उत्तर है: always marinate for the best result.Overcooking the chicken: Dry chicken ruins the experience. खाना पकाने के समय पर ध्यान दें; चिकन पका हुआ होना चाहिए, लेकिन अभी भी रसीला होना चाहिए। सबसे आम गलती नमी खोने तक पकाना है।ठंडे टॉर्टिला का उपयोग करना: ठंडे या सूखे टॉर्टिला आसानी से टूट जाते हैं। Aqueça-as brevemente em uma frigideira seca ou no micro-ondas para maior flexibilidade e sabor.Não ajustar a picância: O chipotle pode ser intenso. कम मिर्च के साथ शुरू करें और यदि आप चाहें तो और जोड़ें, हमेशा चखते रहें।
- फिटनेस संस्करण: सावर क्रीम की जगह सादे ग्रीक दही का उपयोग करें। साबुत अनाज टॉर्टिला का उपयोग करें या सलाद के पत्तों पर फिलिंग परोसें, टैको 'बाउल' बनाएं।शाकाहारी संस्करण: चिकन को पोर्टोबेलो मशरूम या रेशेदार कटहल से बदलें। काले बीन्स और मकई को आधार के रूप में उपयोग करें, और खट्टा क्रीम के बजाय वेगनाइज़ या मैश किया हुआ एवोकाडो।किफ़ायती संस्करण: चिकन स्वाभाविक रूप से किफ़ायती है। बचत को अधिकतम करने के लिए, सूखे मिर्च का उपयोग करके स्क्रैच से चिपोटल सॉस तैयार करें या एडोब में डिब्बाबंद चिपोटल का उपयोग करें जो पहले से ही काफी किफायती है।फिश टैकोस: स्ट्रिप्स में कटे हुए, मैरीनेट किए हुए और ग्रिल किए हुए सफेद मछली के फ़िले (तिलापिया, सी बास) का उपयोग करें। बारीक कटे हुए लाल गोभी और धनिया मेयोनेज़ के साथ परोसें।
- टैकोस को तैयार होने के तुरंत बाद परोसें, चिकन अभी भी गर्म और टॉर्टिला नरम होने चाहिए। विभिन्न प्रकार की ताजी टॉपिंग प्रदान करें: कटा हुआ धनिया, मसालेदार लाल प्याज, नींबू, एवोकैडो या गुआकामोल और खट्टा क्रीम। तापमान और बनावट का यह संयोजन ही टैकोस को अनूठा और इंद्रियों के लिए एक दावत बनाता है।
- स्टोर करने के लिए, श्रेडेड चिकन को फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में 3 दिनों तक अलग से रखें। टॉर्टिला को मूल पैकेजिंग में या ज़िपलॉक बैग में, फ्रिज में भी रखा जा सकता है। Reheat the chicken in the microwave or in a skillet with a little water to maintain moisture. फ्रीज न करें।
- "A culinária mexicana é a arte de equilibrar fogo, frescor e um toque de mistério. हर व्यंजन एक कहानी है, हर स्वाद एक उत्सव।" - शेफ ऐलेना अरेवालो
शेफ की सलाह
- चिकन को कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में मसालों में मैरीनेट होने दें ताकि सुगंध पक्षी के ऊतकों में प्रवेश कर सके।
- टॉर्टिला को सूखे लोहे की कड़ाही में हर तरफ 20 सेकंड के लिए तब तक गर्म करें जब तक वे लचीले न हो जाएं और उन पर हल्के दाग न बन जाएं।
- मेज पर सभी साइड डिश को अलग-अलग कटोरे में परोसें ताकि प्रत्येक व्यक्ति अपने टैको को सही तापमान पर इकट्ठा कर सके।
विविधताएँ
- टैको बाउल संस्करण: टॉर्टिला को त्याग दें और चिकन को ब्राउन राइस, पकी हुई काली बीन्स और कटे हुए सलाद के पत्तों पर परोसें।
- पिघले हुए पनीर का स्पर्श: टॉर्टिला के अंदर गर्म चिकन पर कद्दूकस किया हुआ मोज़ेरेला या मिनस चीज़ छिड़कें।
- भुने हुए मकई का जोड़: सूखे पैन में मकई के दानों को तब तक सौते करें जब तक वे भुन न जाएं और चिकन के क्यूब्स पर फैला दें।
विकल्प
- खट्टा क्रीम को आसानी से बिना चीनी वाले प्राकृतिक ग्रीक दही के साथ कुछ बूंद नींबू के साथ बदला जा सकता है।
- एडोबो में चिपोटल मिर्च को स्मोक्ड पेपरिका के साथ संयुक्त तीखी मिर्च से बदला जा सकता है।
- चिकन ब्रेस्ट को स्ट्रिप्स में कटी हुई बोनलेस जांघों या क्यूब्स में कटे हुए पोर्क लोंस से बदला जा सकता है।
कैसे रखें
Guarde o recheio de frango com chipotle em pote hermético na geladeira por até 4 dias. Os acompanhamentos frescos como abacate e cebola devem ser armazenados separadamente e consumidos em até 24 horas para preservar cor e frescor.
क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?
चिपोटल सॉस में पकाए गए चिकन को एक सीलबंद कंटेनर में फ्रीजर में 90 दिनों तक फ्रीज किया जा सकता है। परोसने के लिए, रेफ्रिजरेटर में डीफ्रॉस्ट करें और एक चम्मच पानी के साथ कड़ाही में फिर से गरम करें। एवोकाडो या Sour Cream को फ्रीज न करें।
किसके साथ परोसें
Accompany with fresh guacamole, homemade refried beans, red rice with tomato, and crispy corn totopos. पीने के लिए, नींबू के साथ ठंडी प्योर माल्ट बियर, जिंजर एल या ताजे हिबिस्कस जूस के साथ पेयर करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
How to prevent the tortilla from cracking when folding with the hot filling?
प्रत्येक डिस्क को बिना वसा के गर्म पैन में नरम होने तक गर्म करें और अंतिम असेंबली तक उन्हें साफ कपड़े में लपेट कर रखें।
टैकोस बनाने के लिए सबसे अच्छी टॉर्टिला कौन सी है?
मकई के टॉर्टिला पारंपरिक मैक्सिकन स्वाद प्रदान करते हैं, जबकि गेहूं के टॉर्टिला रोल करने में अधिक लचीले और प्रतिरोधी होते हैं।
Adobo में Chipotle मिर्च क्या है और इसे कहाँ खोजें?
यह सूखा और धुएँ में स्मोक्ड जलापेनो मिर्च है जो सिरके और मसालों के साथ अनुभवी टमाटर सॉस में डूबा हुआ है, जो सुपरमार्केट और किराने की दुकानों में डिब्बाबंद बेचा जाता है।
How to adjust the spiciness of the sauce for children or sensitive people?
साबुत चिपोटल की मात्रा घटाकर 1 कर दें और केवल कैन से एडोब सॉस का उपयोग करें, इसे चिकन शोरबा और हैवी क्रीम के साथ पतला करें।





