
- तैयारी
- 20 मिनट
- पकाने का समय
- 30 मिनट
- कुल समय
- 50 मिनट
- कितने लोगों के लिए
- 4 servings
- कठिनाई
- EASY
- कैलोरी
- 185 kcal
संक्षेप में
“Tapioca उत्तरी और पूर्वोत्तर ब्राजील की एक पाक विरासत है, जिसे गर्म फ्राइंग पैन पर हाइड्रेटेड कसावा स्टार्च से तैयार किया जाता है। सीधी गर्मी कुछ ही मिनटों में स्टार्च के दानों को एक साथ लाती है, जिससे एक लचीली, हल्की और ग्लूटेन-मुक्त डिस्क बनती है। रेसिपी में कोआल्हो चीज़ और भुने हुए कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट के साथ नमकीन फिलिंग, या केले और डार्क चॉकलेट के साथ मीठा संस्करण स्वीकार किया जाता है। अर्धचंद्राकार आकार में मुड़ा हुआ, यह नाश्ते या स्नैक्स के लिए एक व्यावहारिक और पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है।”
जानने योग्य बातें
- बिना गुठली के एक समान मोटाई प्राप्त करने के लिए हाइड्रेटेड टैपिओका स्टार्च को सीधे पैन पर छानें।
- Manter o fogo médio-baixo para coagular os grânulos de fécula sem ressecar ou queimar o fundo da massa.
- Close the Tapioca by folding it in half as soon as the edges start to loosen from the bottom of the skillet.
सामग्री
मुख्य
- 1 कप Tapioca स्टार्च
- 1/2 कप पनीर (Queijo Coalho) (या आपका पसंदीदा पनीर)
- 1/4 कप कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट
- 1 tablespoon of olive oil
- 1 केला कटा हुआ (मीठी रेसिपी के लिए वैकल्पिक)
- 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस की हुई सेमी-स्वीट चॉकलेट (वैकल्पिक)
बनाने की विधि
Principal
- एक गर्म नॉन-स्टिक पैन में, टैपिओका स्टार्च की एक पतली परत फैलाएं।
- धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि किनारे अलग न होने लगें।
- टैपिओका के ऊपर कोयला चीज़ या अपनी पसंद की फिलिंग रखें।
- टैपिओका को आधा मोड़ें और प्रत्येक तरफ लगभग 2 मिनट तक सुनहरा होने दें।
- Aanch se utarein aur plate mein rakhein.
- मीठे विकल्पों के लिए, मोड़ने से पहले केला और चॉकलेट डालें।
- जब तक आप समाप्त न हो जाएं, तब तक Tapioca गम के बाकी हिस्सों के साथ प्रक्रिया दोहराएं।
- Serve hot and enjoy!
शेफ की सलाह
- फ्राइंग पैन को पूरी तरह से साफ और सूखा रखें; कसावा गम को भूनने के लिए तेल या मक्खन न डालें।
- यदि आप एक टोस्टेड और कुरकुरी परत बनाना चाहते हैं तो गोंद (goma) से पहले सीधे फ्राइंग पैन पर कसा हुआ पनीर (queijo coalho) छिड़कें।
- भारी और मोटे आटे से बचने के लिए प्रति डिस्क लगभग 4 से 5 बड़े चम्मच हाइड्रेटेड गम का उपयोग करें।
विविधताएँ
- केले और चॉकलेट के साथ Tapioca: मोड़ने से पहले केले के पतले स्लाइस और डार्क चॉकलेट के टुकड़े डालें।
- परमेसन के साथ फीता टैपिओका: बाहरी सुनहरी परत बनाने के लिए गम से पहले पैन पर कद्दूकस किया हुआ परमेसन फैलाएं।
- पीनट बटर के साथ Tapioca: तैयार डिस्क को साबुत मूंगफली के मक्खन (Peanut butter) के साथ लेप करें और स्ट्रॉबेरी के स्लाइस के साथ समाप्त करें।
विकल्प
- Coalho चीज़ को कद्दूकस किए हुए Minas चीज़, मोज़ेरेला या जैतून के तेल और जड़ी-बूटियों के साथ अनुभवी रिकोटा से बदला जा सकता है।
- श्रेडेड चिकन ब्रेस्ट को श्रेडेड सूखे मांस (carne-seca), सौते किए हुए मशरूम या ग्रिल्ड टोफू के पतले स्लाइस से बदला जा सकता है।
- पारंपरिक देहाती सुगंध के लिए सॉटेड डिश के जैतून के तेल को क्लेरिफाइड बटर से बदला जा सकता है।
कैसे रखें
भरी हुई Tapioca को पैन से बाहर आते ही खाया जाना चाहिए। कच्चे हाइड्रेटेड टैपिओका स्टार्च को बिना अपनी गुणवत्ता खोए 7 दिनों तक फ्रिज में एक बंद कंटेनर में रखा जा सकता है।
क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?
तैयार Tapioca को फ्रीज न करें, क्योंकि स्टार्च अपनी लोच खो देता है और दोबारा गर्म करने पर बिखर जाता है। केवल कच्चे हाइड्रेटेड टैपिओका (goma hidratada) को -18°C पर 90 दिनों तक के लिए सीलबंद हिस्सों में फ्रीज किया जा सकता है।
किसके साथ परोसें
बिना चीनी वाली गर्म ड्रिप कॉफी, प्राकृतिक काजू का रस, ताजा नारियल पानी या पपीते के स्लाइस के साथ एक संतुलित सुबह की कॉफी तैयार करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोड़ते समय Tapioca क्यों टूट गई?
ब्रेकेज तब होता है जब पैन में गम की मात्रा अपर्याप्त होती है या जब आटा बहुत लंबे समय तक आग पर रहता है, जिससे अवशिष्ट नमी खो जाती है जो लोच सुनिश्चित करती है।
क्या मैं बाद में खाने के लिए भरी हुई टैपिओका रख सकता हूँ?
Not advisable. ठंडा होने पर, जिलेटिनयुक्त स्टार्च सख्त हो जाता है और आटा रबर जैसा हो जाता है। नरम बनावट का आनंद लेने के लिए सेवन तत्काल होना चाहिए।
यह कैसे पहचानें कि तैयार खरीदे गए टैपिओका स्टार्च को छानने की आवश्यकता है?
वैक्यूम-पैक कमर्शियल टैपिओका अक्सर ब्लॉक में संकुचित होता है। पैन में डालने से पहले छानने से ब्लॉक टूट जाते हैं और एक पतली और सजातीय डिस्क सुनिश्चित होती है।
क्या मुझे फ्राइंग पैन को तेल या मक्खन से चिकना करने की आवश्यकता है?
नहीं। तवा साफ, सूखा और गर्म होना चाहिए। कसावा स्टार्च गर्मी के साथ चिपक जाता है बिना पैन की नॉन-स्टिक सतह से चिपके।





