Caseiros
Delicious Yogurt Recipes for All Occasions
RS
Por
Master Receita Solta
तैयारी20 min
पकाने का समय30 min
कितने लोगों के लिए4 servings
कठिनाईEASY
कैलोरी180 kcal
Resumo para quem tem pressa
"Deliciosas e saborosas taças de iogurte natural com frutas e granola. Uma receita rápida e versátil que pode ser preparada em casa."
Delicious Yogurt Recipes for All Occasions
O Que Você Precisa Saber
- A mistura de iogurte natural, mel e baunilha cria um sabor suave e nutritivo. - As frutas picadas proporcionam uma variedade de sabores e vitaminas. - A granola adiciona um toque crocante e nutricional. - Ideal para consumo diário ou entre refeições. - Versátil, pode ser preparada para consumo quente ou gelado.
सामग्री
Main
- 500g प्राकृतिक दही
- 3 बड़े चम्मच शहद
- 1 teaspoon of vanilla extract
- 1 कप कटे हुए फल (स्ट्रॉबेरी, कीवी, केला)
- 50g ग्रेनोला
बनाने की विधि
Main
1
एक कटोरे में, सादा दही, शहद और वेनिला एसेंस को तब तक मिलाएं जब तक कि वे एक समान न हो जाएं।
2
कटोरे में, दही के मिश्रण की एक परत रखें।
3
दही के ऊपर कटे हुए फलों की एक परत जोड़ें।
4
फलों के ऊपर दही की एक और परत डालें।
5
कप भरने तक प्रक्रिया को दोहराएं।
6
कुरकुरे स्पर्श के लिए ऊपर से ग्रेनोला के साथ समाप्त करें।
7
परोसने से पहले 10 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
8
ठंडा परोसें और आनंद लें!
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शेफ़ की सलाह
- स्वाद और विविधता बढ़ाने के लिए और फल डालें।
- अधिक मलाईदार बनावट के लिए ग्रीक योगर्ट का उपयोग करें।
- फलों और ग्रेनोला के विभिन्न संयोजनों का प्रयास करें।
विविधताएँ
- तीखेपन के स्पर्श के लिए, थोड़ा मिर्च पाउडर डालें। - स्वस्थ संस्करण के लिए, सोया या मूंगफली के दही का उपयोग करें। - अधिक कैलोरी वाले संस्करण के लिए, अधिक फल और ग्रेनोला जोड़ें।
विकल्प
- अतिरिक्त मिठास के लिए शहद को मस्कारपोन चीनी से बदलें। - अधिक फाइबर के लिए ग्रेनोला को ओट्स ग्रेनोला से बदलें। - मलाईदार स्पर्श के लिए फल को मलाईदार आइसक्रीम से बदलें।
कैसे रखें
- Deixe em um recipiente apropriado no frigorífico por até 3 dias. - Após o consumo, o excesso pode ser guardado no congelador por até 2 meses.
क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?
- हाँ, फ्रीज़ किया जा सकता है। - डीफ़्रॉस्टिंग को आसान बनाने के लिए नुस्खे को भागों में विभाजित करें। - परोसने से पहले कमरे के तापमान पर डीफ्रॉस्ट करें।
किसके साथ परोसें
- Para uma refeição completa, serve bem com frutas frescas ou salada de folhas verdes. - Para um café da manhã saudável, serve perfeitamente com um pouco de leite ou iogurte. - Para um lanche rápido, serve super bem com um pedaço de bolo light.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कुल तैयारी का समय कितना है?
कुल तैयारी का समय 50 मिनट है।
मैं शहद की जगह क्या ले सकता हूँ?
शहद को मस्कारपोन चीनी, लिक्विड स्वीटनर या पाउडर स्वीटनर से बदला जा सकता है।
क्या आप रेसिपी को फ्रीज़ कर सकते हैं?
हाँ, रेसिपी को फ्रीज़ किया जा सकता है।
मैं डीफ्रॉस्ट कैसे कर सकता हूँ?
परोसने से पहले कमरे के तापमान पर डीफ़्रॉस्ट करें।
How can I make the recipe higher in calories?
रेसिपी का वजन और स्वाद बढ़ाने के लिए और अधिक फल और ग्रेनोला डालें।
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