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मिसो सूप: A Cozy Oriental Delight

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Master Receita Solta

मिसो सूप: A Cozy Oriental Delight
तैयारी20 min
पकाने का समय30 min
कितने लोगों के लिए4 servings
कठिनाईEASY
कैलोरी95 kcal

Resumo para quem tem pressa

"ओरिएंटल मिसो सूप में किण्वित सोया पेस्ट, फर्म टोफू के नरम क्यूब्स, हाइड्रेटेड वकामे समुद्री शैवाल और एक हल्के शोरबे में गाजर के पतले स्लाइस होते हैं। जापान के सबसे पारंपरिक सूपों में से एक के खाना पकाने की गति और प्रोबायोटिक लाभों के लिए तैयार करना सार्थक है।"

मिसो सूप: A Cozy Oriental Delight

O Que Você Precisa Saber

- Hidrate a alga wakame em água morna antes de juntar à panela, pois ela expande consideravelmente de volume. - Dissolva a pasta de missô em uma concha com caldo quente antes de despejar na sopa para não empelotar. - Nunca deixe a sopa ferver após adicionar o missô para não matar as bactérias benéficas e preservar o aroma.

सामग्री

Main

  • 4 कप पानी
  • 1/4 कप मिसो पेस्ट
  • 200g de tofu firme, cortado em cubos
  • 1/2 कप कटी हुई स्प्रिंग अनियन
  • 1/2 कप हाइड्रेटेड वकामे समुद्री शैवाल
  • 1 मध्यम गाजर, पतले स्लाइस में कटी हुई
  • Salt to taste

बनाने की विधि

Main

1

एक मध्यम सॉस पैन में, पानी डालें और आग पर रखें।

2

जब पानी उबलने लगे, तो गाजर डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

3

Add the wakame seaweed and cook for another 2 minutes.

4

Em um recipiente à parte, misture a pasta de missô com um pouco do caldo da panela até formar uma mistura homogênea.

5

Transfira a mistura de missô para a panela e mexa bem.

6

टोफू के क्यूब्स और कटा हुआ हरा प्याज डालें।

7

उबलने दिए बिना 2-3 मिनट और पकाएं।

8

चखें और यदि आवश्यक हो तो नमक समायोजित करें।

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शेफ़ की सलाह

- फर्म टोफू को लगभग 1 सेमी के छोटे और नियमित क्यूब्स में काटें ताकि वे बिना टूटे समान रूप से गर्म हो सकें। - गाजर के स्लाइस को बहुत पतला काटें ताकि वे केवल 5 मिनट की हल्की कुकिंग में नरम हो जाएं। - ताजी बनावट और चमकीला हरा रंग बनाए रखने के लिए कटी हुई हरी प्याज को तैयारी के अंतिम मिनटों में ही डालें।

विविधताएँ

- मशरूम के साथ मिसोशिरू: शोरबा को समृद्ध करने के लिए गाजर के साथ पके हुए कटा हुआ शिटाके मशरूम डालें। - Version with seafood: पैन के अंतिम मिनटों में छोटे साफ झींगे या पकी हुई मसल्स डालें। - अदरक का स्पर्श: Aromatic notes ko badhane ke liye broth mein aadha chammach taaza kisa hua adrak dalein.

विकल्प

- फर्म टोफू: pode ser substituído por tofu soft/silken (sedoso) ou lâminas finas de cogumelo shimeji. - वकामे (wakame) समुद्री शैवाल: इसे जापानी स्विस चार्ड की पतली पत्तियों या कटी हुई नोरी समुद्री शैवाल से बदलें। - पारंपरिक मिसो पेस्ट: अधिक नाजुक स्वाद के लिए सफेद मिसो (शिरो मिसो) या अधिक तीव्र स्वाद के लिए लाल मिसो का उपयोग करें।

कैसे रखें

Store the soup in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. हमेशा धीमी आंच पर दोबारा गर्म करें, उबाल आने दिए बिना, पोषक तत्वों की रक्षा के लिए तापमान 80 ºC से नीचे रखें।

क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?

हम इस सूप को फ्रीज करने की सलाह नहीं देते हैं। फ्रीजर में टोफू की संरचना में भारी बदलाव आता है, यह स्पंजी और सूखा हो जाता है, और मिसो अपने लाभकारी किण्वित गुणों को खो देता है।

किसके साथ परोसें

Sirva como entrada clássica para refeições com arroz japonês (gohan), peixe grelhado ou pratos com vegetais ao vapor. Chá verde banchá ou hojicha quente acompanha com harmonia.

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Miso को उबाल क्यों नहीं सकते?

Boiling destroys the live probiotic microorganisms and fermentative enzymes of the soybean paste, in addition to making the final flavor bitter.

Qual a diferença entre missô claro e escuro?

हल्का मिसो (shiro) कम समय के लिए किण्वित होता है और अधिक हल्का और मीठा होता है; - डार्क मिसो (aka) लंबे किण्वन से गुजरता है और इसका स्वाद अधिक पूर्ण और नमकीन होता है।

सूखे वकामे समुद्री शैवाल को कैसे हाइड्रेट करें?

सूखी स्ट्रिप्स को 5 मिनट के लिए ठंडे पानी के कटोरे में रखें; ela aumentará até quatro vezes de tamanho antes de entrar na sopa.

क्या रेसिपी में नमक डालना आवश्यक है?

आमतौर पर नहीं, क्योंकि मिसो पेस्ट में किण्वन प्रक्रिया के परिणामस्वरूप पहले से ही नमक की काफी मात्रा होती है।

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