- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 30 min
- Tiempo total
- 50 min
- Rendimiento
- 4 porciones
- Dificultad
- FÁCIL
- Calorías
- 120 kcal
Resumen rápido
“Esta ensalada de frutas es refrescante, ideal para un refrigerio rápido y saludable. Es una receta simple y versátil que puede ser hecha en 20 minutos.”
Lo que necesitas saber
- Refrescante e saudável
- Receita prática e rápida
- Composta por frutas frescas e suculentas
- Possível de ser feita com ingredientes comuns
- Acompanha bem com petiscos e lanches
Ingredientes
Principal
- 2 plátanos cortados en rodajas
- 2 manzanas picadas en cubos
- 1 taza de uvas sin semillas
- 1 taza de piña en cubos
- 1/2 taza de zumo de naranja
- 1 cucharada de miel (opcional)
Modo de preparación
Principal
- Comience lavando bien todas las frutas bajo el agua corriente.
- Pele y corte los plátanos en rodajas y reserve.
- Vierta las manzanas picadas en el tazón.
- Agregue las uvas y la piña picada al tazón.
- En un tazón pequeño, mezcle el jugo de naranja con la miel, si está usando.
- Vierta la salsa sobre las frutas y mezcle delicadamente con la cuchara.
- Sirve inmediatamente o refrigera durante 30 minutos para obtener un resultado más refrescante.
Consejos del chef
- Use frutas frescas para garantir um sabor mais intenso
- Misture delicadamente para evitar que as frutas quebrando
- Se usar mel, adicione-o aos poucos para evitar que a salada fique muito doce
Variaciones
- Adicionar 1/4 xícara de cubos de manga para uma salada mais tropical
- Adicionar 1/4 xícara de cubos de laranja para um sabor mais acentuado
- Adicionar 1/4 xícara de cubos de limão para dar um toque de acidez
Sustituciones
- Substituir mel por açúcar de baunilha para um sabor mais suave
- Substituir abacaxi por morangos para uma variação de sabor
- Substituir maçãs por morangos para uma salada mais doce
Cómo guardar
Sirva inmediatamente o lleve al refrigerador por 30 minutos para mejorar el sabor. La ensalada de frutas tiene un plazo de caducidad de 2-3 horas después de la preparación.
¿Se puede congelar?
No se puede congelar. La ensalada de frutas es mejor servida inmediatamente o a temperatura ambiente. No es recomendada para congelar.
Con qué servir
- Serve bem com petiscos como picolés ou sorvetes
- Sirva com uma pitada de sal ou pimenta para dar um toque de sabor
Preguntas frecuentes
¿Esta ensalada de frutas es saludable?
Sí, es una ensalada de frutas sin adición de azúcares adicionales, siendo una opción saludable y rica en vitaminas y minerales.
¿Puedo agregar más frutas?
Puede, pero considere el tiempo de preparación y el tamaño de las porciones. Si agregas más frutas, el tiempo de preparación puede aumentar.
¿Puedo usar la piña en rodajas en lugar de en cubos?
Sí, usted puede cortar la piña en rodajas si prefiere. El tiempo de preparación será ligeramente diferente, pero el proceso de preparación será similar.
¿Esta ensalada es refrescante?
Sí, la ensalada de frutas es refrescante debido a la combinación de sabores suaves de las frutas y a la adición de jugo de naranja.
Qual é o tempo de preparo completo?
El tiempo de preparación completo para esta receta es 50 minutos, incluyendo el tiempo de cocinar las frutas.
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