- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 30 min
- Tiempo total
- 50 min
- Rendimiento
- 4 porciones
- Dificultad
- FÁCIL
- Calorías
- 100 kcal
Resumen rápido
“Prepara un té de manzanilla refrescante con miel opcional. Se beneficia de la tranquilidad y el frescor.”
Lo que necesitas saber
- Fácil de hacer y con beneficios para la salud.
- Sabor suave y refrescante, ideal para cualquier hora del día.
- Mejor opción natural para relajarse después de una larga jornada.
Ingredientes
Principal
- 2 cucharadas de flores secas de manzanilla
- 500 ml de agua
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Rodajas de limón al gusto (para servir)
Modo de preparación
Principal
- En una olla, lleve el agua a hervir a fuego medio.
- Tan pronto como el agua comience a burbujear, agregue las flores de manzanilla.
- Reduzca el fuego y deje hervir por cerca de 10 minutos.
- Después del tiempo, retire del fuego y cuele el té utilizando un filtro o infusor.
- Agrega miel al gusto, si lo deseas.
- Sirva el té en tazas, decoradas con rebanadas de limón si prefiere.
- Deje enfriar ligeramente antes de degustar para sentir todo el aroma y sabor.
Consejos del chef
- Agrega miel al gusto para darle un toque de sabor.
- Decore con una pizca de limón para dar un toque más de frescura.
- Cuele el té dos veces para asegurarse de que no quede ningún residuo de flores.
Variaciones
- Añadir algunos trozos de piña para dar un toque de suavidad.
- Agregar una cucharada de jugo de limón para dar un toque de zinc.
- Sustituir el té por una infusión de hierbas como menta y eucalipto.
Sustituciones
- Sustituir las flores de manzanilla por otras hierbas como menta o eucalipto.
- Sustituir la miel por edulcorante de bajo contenido calórico.
- Sustituir el limón por una pizca de jengibre para dar un toque de sabor extra.
Cómo guardar
- Deje el té a temperatura ambiente por hasta 24 horas.
- Para conservar por más tiempo, reserve en un recipiente hermético.
¿Se puede congelar?
- No se puede congelar.
- Si necesita una cantidad mayor, reserve el té en un recipiente hermético y reserve a temperatura ambiente.
Con qué servir
- Jugo de limón o melaza para servir al lado.
- Ensalada de frutas para acompañar.
- Panqueques de leche para un desayuno alegre.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar té de manzanilla en un té de menta?
No, no se recomienda mezclar té de manzanilla con otro té, pues puede interrumpir los efectos relajantes.
¿Puedo agregar más flores de manzanilla para aumentar el aroma?
Sí, usted puede añadir más flores para aumentar el aroma, pero recuerde colar el té para garantizar que no haya residuos de flores.
¿El té de manzanilla se puede usar como relajante natural?
Sí, el té de manzanilla es conocido por sus efectos relajantes naturales y puede usarse para ayudar a relajar el cuerpo y la mente.
¿El té de manzanilla es seguro para niños?
Sí, el té de manzanilla es generalmente considerado seguro para niños, pero siempre consulte a un médico.
¿Debo agregar miel al té de manzanilla?
Usted puede agregar miel a gusto para dar sabor al té, pero recuerde colar el té para remover cualquier residuo de miel.
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