- तैयारी
- 20 मिनट
- पकाने का समय
- 30 मिनट
- कुल समय
- 50 मिनट
- कितने लोगों के लिए
- 4 servings
- कठिनाई
- EASY
- कैलोरी
- 150 kcal
संक्षेप में
“लेबनानी टैबुले (Tabbouleh): एक ताज़ा और सुगंधित डिश जो गेहूं, अजमोद और टमाटर को जोड़ती है, जैतून के तेल और नींबू के साथ सीज़न करने के लिए एकदम सही है। यह स्वादों की जटिलता और साइड डिश के रूप में बहुमुखी प्रतिभा के लिए सार्थक है।”
जानने योग्य बातें
- O trigo para quibe é essencial para dar corpo ao prato
- A salsinha adiciona um toque aromático intenso
- O suco de limão finaliza com um sabor cítrico refrescante
सामग्री
मुख्य
- 1 कप किब्बे के लिए गेहूं
- 1/2 कप गर्म पानी
- 1/2 कप कटा हुआ अजमोद
- 1/2 कप कटा हुआ प्याज
- 2 मध्यम टमाटर कटे हुए
- 1/4 कप नींबू का रस
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- Salt and pepper to taste
बनाने की विधि
Principal
- एक कटोरे में, कीबे के लिए गेहूं डालें और गर्म पानी डालें। 15 मिनट के लिए आराम करने दें जब तक कि गेहूं पानी सोख न ले।
- आराम के बाद, गेहूं में अजमोद, प्याज और कटे हुए टमाटर जोड़ें।
- स्वाद को निखारने के लिए परोसने से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
- Serve fresh as a side dish or main course.
शेफ की सलाह
- Deixe o tabule descansar na geladeira para os sabores se unirem
- Use uma tigela de vidro ou plástico para facilitar a mistura
- Picar todos os ingredientes antes de misturar para um preparo mais rápido
विविधताएँ
- Adicione um pouco de pimenta de cascão para dar mais picância
- Coloque uma colher de sopa de picles picantes para um sabor crocante
- Inclua uma colher de sopa de nozes picadas para textura adicional
विकल्प
- Você pode substituir o trigo para quibe por arroz integral
- A cebola pode ser substituída por cebolinha picada
- O suco de limão pode ser substituído por suco de limão siciliano
कैसे रखें
Tabule को फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। यह 3 दिनों तक चलता है।
क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?
It is not recommended to freeze tabbouleh, as it may lose texture and flavor when thawed.
किसके साथ परोसें
हाथों से खाने के लिए काबुली चने के पीटा या अरबी ब्रेड के साथ तबूले परोसें
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या Tabule को फ्रीज किया जा सकता है?
It is not recommended to freeze tabbouleh, as it may lose texture and flavor when thawed.
क्या Tabule पहले से तैयार किया जा सकता है?
हाँ, परोसने से पहले टैबुले को 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखने से स्वाद आपस में मिल जाते हैं।
Tabule परोसने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
Tabule को साइड डिश के रूप में या मुख्य डिश के रूप में, अरबी ब्रेड या छोले पीटा के साथ परोसा जा सकता है।
क्या किब्बे (quibe) के लिए गेहूं के बजाय साबुत गेहूं का उपयोग किया जा सकता है?
हाँ, साबुत गेहूं का उपयोग विकल्प के रूप में किया जा सकता है, लेकिन स्वाद और बनावट थोड़ी अलग होगी।
