- तैयारी
- 30 मिनट
- पकाने का समय
- 30 मिनट
- कुल समय
- 60 मिनट
- कितने लोगों के लिए
- 4 सर्विंग्स
- कठिनाई
- EASY
- कैलोरी
- 400 kcal
संक्षेप में
“स्वादिष्ट और पौष्टिक Moqueca de Banana da Terra, पारिवारिक रात्रिभोज के लिए आदर्श। प्राकृतिक और स्वस्थ सामग्री के साथ तैयार करें।”
जानने योग्य बातें
- सरल और व्यावहारिक तैयारी विधि।
- प्राकृतिक और स्वस्थ सामग्री।
- एक अनोखे और ताज़ा स्वाद के साथ परिणाम।
- घर पर तैयार करने के लिए आरामदायक।
- Easy to execute recipe.
सामग्री
मुख्य
- tablespoons oat flour
बनाने की विधि
Principal
- केले के ऊपर नारियल का दूध डालें, नमक के साथ सीजन करें और लगभग 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें। कटे हुए धनिया के साथ समाप्त करें और गर्म परोसें, चावल या Farofa के साथ।
शेफ की सलाह
- सर्वोत्तम परिणाम के लिए पके हुए प्लांटैन का उपयोग करें।
- Cook the coconut milk until it reaches a creamy consistency.
- स्वाद को बनाए रखने के लिए अंत में हरा धनिया डालें।
विविधताएँ
- बनावट का स्पर्श देने के लिए कसा हुआ पनीर डालें।
- बनावट और स्वाद का स्पर्श देने के लिए झींगा शामिल करें।
- धनिया को काली मिर्च से बदलें।
विकल्प
- प्लांटैन (banana da terra) को खाने योग्य केले से बदलें।
- नारियल के दूध के बजाय अपने ब्रांड के नारियल के दूध का उपयोग करें।
- स्वाद का स्पर्श देने के लिए टमाटर डालें।
कैसे रखें
फ्रिज में 3 दिनों तक चलता है। एयरटाइट पैकेजिंग में स्टोर करें।
क्या फ़्रीज़ कर सकते हैं?
Cannot be frozen. नारियल का दूध फ्रीजर में सख्त हो सकता है।
किसके साथ परोसें
बनावट और स्वाद का स्पर्श देने के लिए सफेद चावल के साथ परोसें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैं रेसिपी में धनिया को कैसे बदल सकता हूँ?
आप अतिरिक्त स्वाद के लिए धनिया को काली मिर्च के साथ बदल सकते हैं।
रेसिपी कितने लोगों के लिए है?
रेसिपी 4 सर्विंग्स बनाती है।
केले की मोकेका का कुल तैयारी समय क्या है?
कुल तैयारी का समय 60 मिनट है, जिसमें 30 मिनट पकाना और 30 मिनट तैयारी शामिल है।
केले की Moqueca का स्वाद कैसा होता है?
स्वाद ताज़ा और हल्का नमकीन है, जिसमें केले के स्वाद का स्पर्श है।
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