
Deliciosa e saborosa receita de tambaqui assado com farofa de banana. Serve bem como prato principal e é uma ótima opção para momentos de convívio.
- Preparo
- 20 min
- Cozimento
- 30 min
- Tempo total
- 50 min
- Rendimento
- 4 porções
- Dificuldade
- FÁCIL
- Calorias
- 350 kcal
Ingredientes
- 1 kg de tambaqui limpo
- 2 bananas-da-terra maduras
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1/2 xícara de manteiga
- 1 xícara de farinha de mandioca
- Sal e pimenta a gosto
- Suco de 1 limão
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Tempere o tambaqui com sal, pimenta e suco de limão. Deixe marinar por 15 minutos.
- Em uma panela, derreta a manteiga e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- Adicione as bananas picadas e cozinhe por mais 5 minutos.
- Junte a farinha de mandioca, misturando bem até incorporar tudo, formando a farofa.
- Em uma assadeira, coloque o tambaqui e cubra com a farofa preparada.
- Cubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos.
- Retire o papel alumínio e asse por mais 10 minutos ou até o tambaqui dourar.
Dicas do chef
- Use tambaqui limpo para garantir um prato mais saudável.
- A farofa de banana pode ser substituída por farofa de couve ou cenoura para alternativas saudáveis.
- Para evitar que a farofa grude no tambaqui, coloque um papel de alumínio sobre o prato.
- Adicione mais pimenta para um sabor mais intenso, conforme a preferência do consumidor.
Substituições
- Substituir a cebola por pimenta-do-reino para um sabor mais forte.
- Substituir a manteiga por azeite de oliva para uma versão mais saudável.
- Substituir a farinha de mandioca por purê de abóbora para uma versão mais calórica.
Variações
- Adicionar um pouco de pimenta-do-reino na farofa para um toque mais forte.
- Adicionar um pouco de suco de limão ao tambaqui para um sabor mais intenso.
- Substituir a banana por abacaxi para uma versão mais tropical.
Como guardar
- A receita pode ser guardada por até 3 dias em uma embalagem hermética.
- Após a preparação, o tambaqui pode ser guardado em geladeira por até 2 dias.
Pode congelar?
- A receita não pode ser congelada, pois o papel de alumínio pode danificar a embalagem.
- Se o prato for congelado, retire-o da geladeira com pelo menos 30 minutos de antecedência para descongelar.
O que servir junto
- Farofa de banana ou couve para complementar o prato.
- Suco de laranja como suco de sobremesa.
Pontos-chave
- Tambaqui de qualidade proporciona um sabor único e saudável.
- Farofa de banana adiciona um toque de suavidade e sabor que combina perfeitamente com o tambaqui.
- Tempo de preparo curto e cozimento moderado garante um resultado incrível.
- Preparo simples e prático, sem necessidade de preparação adicional.
- Receita ideal para momentos de descontração e convívio familiar ou entre amigos.
Perguntas frequentes
O prato consegue ser congelado?
Não, a receita não pode ser congelada devido ao uso de papel de alumínio.
Quanto tempo de armazenamento a receita oferece?
A receita pode ser guardada por até 3 dias em uma embalagem hermética, e o prato pode ser guardado em geladeira por até 2 dias após a preparação.
A farofa de banana pode ser substituída por outra farofa?
Sim, a farofa de banana pode ser substituída por farofa de couve, cenoura, ou até mesmo farofa de arroz.
O tambaqui pode ser substituído por outro peixe?
Sim, pode-se substituir o tambaqui por outros tipos de peixe como salmão, atum ou pescada, dependendo da disponibilidade e preferência pessoal.
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