Mapo Tofu

तैयारी: 30 मिनट
पकाने का समय: 30 मिनट
कुल समय: 60 मिनट
कितने लोगों के लिए: 4 servings
कठिनाई: EASY
कैलोरी: 300 kcal

संक्षेप में

“Mapo Tofu is an authentic Asian recipe that combines exotic flavors of grilled tofu with herbs and vegetables. यह स्वादिष्ट, पौष्टिक और तैयार करने में आसान है, जो इसे एक त्वरित और स्वस्थ भोजन के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है।”

जानने योग्य बातें

Molho de tofu é o ponto principal da receita
Ingredientes saudáveis e ricos em proteínas
Prático de preparo e cozimento
Resultado delicioso e refrescante

सामग्री

मुख्य

tablespoons तिल का आटा
unit गाजर
unit लहसुन
tablespoons सोया सॉस
unit गाजर
unit सिचुआन मिर्च
unit हरी प्याज का डंठल
tablespoons तिल का आटा
tablespoons तिल का तेल
unit हरी प्याज का डंठल
tablespoons oat flour
unit गाजर
g टोफू
unit गाजर
unit सिचुआन मिर्च
unit प्याज
tablespoons तिल का तेल
unit लहसुन
unit लाल शिमला मिर्च
unit सिचुआन मिर्च
tablespoons सोया सॉस
unit लाल शिमला मिर्च
unit गाजर
unit हरी प्याज का डंठल
unit लहसुन
tablespoons तिल का तेल
g टोफू
tablespoons तिल का आटा
unit गाजर
tablespoons oat flour
unit लाल शिमला मिर्च
tablespoons सोया सॉस

बनाने की विधि

Principal

टोफू को मिश्रण में डालें और सॉस बनाने के लिए थोड़ा पानी मिलाएं। धीमी आंच पर लगभग 10 मिनट तक पकाएं ताकि स्वाद मिल जाए। नमक और सिचुआन मिर्च को स्वादानुसार समायोजित करें, हरे प्याज के साथ समाप्त करें।